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Yo debería ser flaca

Yo debería ser flaca

Di: Caracol Podcast
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A proposito di questo titolo

 ¿Qué conversaciones necesitamos tener las mujeres para abandonar las imposiciones sociales? Este pódcast es una invitación a esta conversación.Copyright Caracol Pódcast Igiene e vita sana Medicina alternativa e complementare Psicologia Psicologia e salute mentale Successo personale Sviluppo personale
Episodi
  • Sanar la insatisfacción corporal en el 2026

    Sanar la insatisfacción corporal en el 2026
    Jan 21 2026
    En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca hablo de por qué sentirte incómoda con tu cuerpo no significa que estés fallando, y por qué esperar a “sentirte bien” para vivir termina encogiendo tu vida. A partir del trabajo de Beauty Redefined y la Terapia de Aceptación y Compromiso, exploramos una mirada distinta: dejar de poner el cuerpo en el centro y empezar a elegir la vida, incluso cuando hay incomodidad.

    Este episodio es para mujeres que están cansadas de luchar con su cuerpo, de postergar planes, de esconderse, y que quieren construir una relación más libre y amable, no desde el amor forzado al cuerpo, sino desde el permiso de vivir.

    Si la insatisfacción corporal ha estado decidiendo por ti, este episodio puede abrir una puerta distinta.
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    23 min
  • Del control a la confianza con la comida

    Del control a la confianza con la comida
    Jan 14 2026
    ¿Sientes que con la comida pasas del control a la culpa una y otra vez?
    En este episodio hablamos de algo importante: la compulsión no aparece por falta de voluntad, muchas veces es una respuesta natural del cuerpo a la restricción.

    Exploramos la relación con la comida desde el enfoque de Comer Intuitivamente, entendiendo cómo las reglas, la prohibición y el “todo o nada” nos desconectan del cuerpo, y cómo es posible empezar a construir una relación más flexible, respetuosa y en paz.

    Un episodio para dejar de pelear con la comida, comprender lo que realmente está pasando y empezar a caminar del control hacia la confianza.
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    24 min
  • La disciplina no sostiene hábitos, qué si lo hace

    La disciplina no sostiene hábitos, qué si lo hace
    Jan 7 2026
    En este episodio hablamos de cómo dejar de pelearnos con la “disciplina” y empezar a crear cambios que nacen desde adentro. Exploramos la diferencia entre identidad, metas, sistemas y hábitos, y cómo, cuando empiezas a verte como la persona que quieres ser, las acciones dejan de sentirse forzadas y comienzan a sentirse coherentes. Es un recordatorio amable: el cambio real no se empuja… se habita, poco a poco.
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    19 min
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