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Sacrificio: hacer sagrado el oficio

Oct 21 2026

¿Y si en lugar de vivir el cuidado como un sacrificio, empezáramos a vivirlo como una forma de devoción?

En este episodio reflexiono sobre cómo el duelo me ha enseñado a estar más presente en la vida cotidiana, a cuidar con más conciencia lo que amo y a relacionarme de otra manera con mi cuerpo. Una invitación a dejar de vivir el cuerpo como un proyecto por resolver y empezar a habitarlo como un hogar; a descubrir que cuidarnos no siempre significa hacer más, sino aprender a escucharnos, tenernos paciencia y tratar con cariño la vida que tenemos hoy.
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Aceptar lo inaceptable

Oct 8 2026

Aceptar no significa que algo nos guste, que lo aprobemos o que dejemos de desear que hubiera sido diferente. A veces, aceptar significa dejar de pelear con una realidad que no podemos cambiar. En este episodio hablo de la aceptación de lo inaceptable desde un lugar muy personal: estoy atravesando un duelo y, una vez más, la vida me está enseñando que aceptar es una de las grandes maestrías de estar vivos. Comparto cinco ideas que me están ayudando a acercarme a la aceptación: entender qué es y qué no es, comprender que las pérdidas también hacen parte de la vida, encontrar una perspectiva espiritual, tratarme con autocompasión y recordar que, incluso en medio del dolor, sigo estando viva.
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El autocuidado no es lo que pensaba

Sep 23 2026

¿Y si el autocuidado también se puede convertir en otra forma de exigencia?En este episodio comparto tres cosas que he aprendido últimamente sobre cuidarme, especialmente después de atravesar una pérdida que cambió por completo mis rutinas.

Hablamos de flexibilidad, de la trampa del todo o nada y de cómo aprender a acompañarnos en las etapas de la vida en las que no estamos bien, sin convertir el bienestar en otro proyecto que tenemos que hacer perfecto.
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