World Mental Health Day 2026

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Zehn kleine Achtsamkeitsroutinen für mehr Klarheit und Ruhe im Alltag: Zum Welttag der psychischen Gesundheit teilen Dir Jana Solvejg und Uwe Lerch praktische Impulse aus ihrem Buch „Amplify Your Life“. Mit Tages-Setlist, bewussten Atempausen und persönlichen Backstage-Momenten zeigen sie, wie du im Job und privat innehalten, deine Bedürfnisse wahrnehmen und kleine Erfolge würdigen kannst – mit dem Spirit des Rock’n’Roll. Diese zehn Impulse zeigen: Achtsamkeit ist kein großer Aufwand, sondern lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Das sorgt dafür, dass wir gelassener, klarer und energievoller durch den Tag gehen, ob im privaten Leben oder im Job. Wer Lust hat, noch tiefer einzutauchen, findet im Buch “Amplify Your Life - Entdecke die kraftvolle Verbindung von Achtsamkeit und Heavy Metal” viele weitere Inspirationen, Tools und kleine Alltagsroutinen, die das Leben spürbar leichter machen und sich sowohl privat als auch im Business einsetzen lassen. Alles Infos zum Buch www.amplifyyourlife.de

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