Wintertraining | 20m Drafting-Regel | Sichtbarkeit
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Wintertraining | 20m Drafting-Regel | Sichtbarkeit
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In dieser Episode von Monday Miles sprechen wir über die Besonderheiten des Triathlontrainings im Winter – körperlich wie mental. Wie wirken sich Dunkelheit, Kälte und fehlende Sonne auf Motivation und Leistungsfähigkeit aus? Warum es in dieser Phase oft sinnvoll ist, bewusst einen Schritt zurückzugehen, den Fokus auf Regeneration, Gesundheit und Supplementierung zu legen – und trotzdem strukturiert zu bleiben.
Im zweiten Teil geht es um eine zentrale Regeländerung im Profisport: die Ausweitung der Drafting-Box von 12 auf 20 Meter. Was bedeutet das für Renndynamik, Fairness und Performance?
Zum Abschluss sprechen wir über Sichtbarkeit, Kommunikation und Präsenz im Triathlon – und warum diese Faktoren heute entscheidend für Sponsoring, Entwicklung und langfristigen Erfolg sind.
Monday Miles – mit Alexander Gräf & Chris Nindl.