Why you still think about insomnia (even after you’re getting better)
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Why you still think about insomnia (even after you’re getting better)
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You’re sleeping better. You’re less afraid. But the thoughts about insomnia… they’re still there. Why? In this episode, we talk about one of the most common and confusing phases of recovery: when the struggle feels lighter, but your mind is still consumed by it. You’ll learn:
- Why lingering thoughts about sleep don’t mean you’re doing something wrong
- How the “aftertaste” of insomnia fades (and why it takes time)
- What to do when recovery feels like a whisper in the background
- How to stop trying to eradicate thoughts and start living with more ease
Whether you’re in the early shifts or nearing the end of your journey, I hope this brings some clarity ❤️
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