Why do we replay conversations in our heads?

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Why do we replay conversations in our heads?

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A proposito di questo titolo

In this episode of Overthinkers Anonymous, we’re talking about something most of us do — replay conversations in our head long after they’re over.
The things we wish we said differently. The tone we’re questioning. The moments we keep mentally revisiting, over and over again.
In this episode, I explore:

Why our brains replay conversations on repeat
What we’re really searching for when we do this
How overthinking shows up after social interactions
And how to gently interrupt the mental replay without judging yourself

This isn’t about stopping the thoughts completely — it’s about understanding why they happen and learning how to loosen their grip.
And remember… you’re not alone in your thoughts.

Music: lo-fi - opendomainmusic.com - 0000000468.mp3

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