Why You’re Tired, Fat, and Aging Fast: The Sleep Crisis
Impossibile aggiungere al carrello
Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.
Riprova più tardi
Riprova più tardi
Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.
Riprova più tardi
Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria
Per favore riprova
Non è stato possibile seguire il Podcast
Per favore riprova
Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita
Why You’re Tired, Fat, and Aging Fast: The Sleep Crisis
-
Letto da:
-
Di:
A proposito di questo titolo
We break down the cutting-edge science proving that sleep isn't just "rest"—it's the most potent performance-enhancing drug on the planet.
In this episode, we uncover:
* The Brain Dishwasher: How the Glymphatic System literally washes toxic plaque (linked to Alzheimer's) out of your brain while you dream.
* The Fat Gain Trap: Why sleeping less than 7 hours spikes Ghrelin (the hunger hormone) and makes weight loss impossible.
* The Caffeine Half-Life: Why your noon coffee is still destroying your deep sleep at midnight.
* The Protocol: The "3-2-1 Rule" to fix your sleep hygiene tonight.
Stop treating sleep like a luxury. It’s a survival requirement.
Keywords: Sleep Deprivation, Weight Loss, Glymphatic System, Alzheimer's Prevention, Caffeine Half-Life, Circadian Rhythm, Insomnia Cures.
This episode includes AI-generated content.
Ancora nessuna recensione