Why Sleep Health Belongs in Every Wellness Plan
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Why Sleep Health Belongs in Every Wellness Plan
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Seven hours in bed and still dragging by mid-afternoon is one of the most common sleep complaints in America.
This episode looks at why sleep belongs right next to nutrition and movement in any wellness plan, how daily timing shapes nighttime rest, and one simple question that helps sort out what kind of sleep problem is really going on.
It features Lori Gregory, MS, RPSGT, who brings more than 25 years in sleep medicine and a master's in Nutrition and Integrative Health, and introduces her D.R.E.A.M. Digest.
Read the full article, including what each letter of D.R.E.A.M. stands for: Why Sleep Health Belongs in Every Wellness Plan.
To search for a sleep or nutrition practitioner near you, visit healthoverwealth.us.
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