Where Anxiety Lives in the Body: Listening to Big Feelings
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Where Anxiety Lives in the Body: Listening to Big Feelings
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Big feelings often show up in our bodies before we have words for them, especially for children. Tight tummies, restless legs, or a sudden urge to move can all be signs that anxiety or overwhelm is present.
In this episode, Amy Smythe and family therapist Denise Bevan gently explore how learning to listen to the body can help us understand what is really going on beneath big feelings. Together, they share simple, compassionate ways to pause, notice, and respond, both for ourselves and for the children we care for.
This conversation offers a reassuring reminder that body awareness can help children feel more understood and less alone, and includes a playful invitation to try the body detective game at home.
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