En este episodio hablo con Blanca Rosés, fundadora de Sporty Hangover, sobre lo que hay detrás del running, el emprendimiento y una vida que, desde fuera, parece muy ordenada.

Hablamos de disciplina, intuición, decisiones importantes, maratones, momentos difíciles emprendiendo y de cómo encontrar un equilibrio real (no perfecto).

Una conversación honesta sobre conocerte, elegirte y construir una vida que te encaje.

Si buscas un plan de running, visita Sporty Hangover y para todo lo demás nos puedes serguir en Instagram en @blancaroses y @wellness_amy

En este episodio con Blanca hablamos de cómo saber si estás en el camino correcto en tus decisiones, en tu trabajo y en tu vida.

Hablamos de intuición, de aprender a soltar el control y de esas señales que a veces ignoramos. Blanca comparte su experiencia dejando la estabilidad, emprendiendo y pivotando hasta encontrar un camino más alineado con ella.

También hablamos de bienestar desde un enfoque real: hábitos, disciplina, comida y deporte sin extremos, desde el equilibrio.

Un episodio cercano para escucharte más, confiar en ti y construir una vida más alineada contigo.

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Gracias siempre por escuchar!

En este episodio hablo con Clara Aguado, nutricionista, farmacéutica y creadora de @runyournutrition, sobre cómo rendir mejor en el deporte y en la vida desde un enfoque más equilibrado y menos perfecto.

Hablamos de nutrición para personas activas, cómo organizar una alimentación saludable sin obsesionarse, cuándo tiene sentido suplementar y cómo elegir suplementos de calidad. También abordamos la constancia en el deporte, el estrés, el descanso y cómo encontrar equilibrio sin necesidad de hacerlo todo perfecto.

Una conversación práctica y honesta sobre nutrición deportiva, bienestar y hábitos sostenibles a largo plazo.

Puedes leer la newsletter "Mesa para uno" de Clara aquí.