Noviembre ha sido el mes de los resfriados. Yo he caído, mi entorno ha caído… y mi madre, en medio de una obra en casa y mucho estrés, ha entrado en un bucle de mejora y recaída que la tenía profundamente frustrada.

“Paula, no entiendo qué me pasa. Estoy descansando, comiendo bien… ¿por qué no me pongo bien?”

A partir de esa conversación, en este episodio exploramos una pregunta incómoda: ¿y si “estar bien” no siempre se siente como estar bien?

Hablamos de cómo se ha construido socialmente nuestra idea de salud, de por qué seguimos entendiendo el bienestar como perfección o ausencia de síntomas, y de cómo la cultura del wellbeing —lejos de ayudarnos— está contribuyendo al agotamiento físico y emocional.

En este episodio hablamos de:

• El modelo biomédico y sus límites
• La definición de salud de la OMS y por qué genera frustración
• El auge del “wellbeing burnout”
• La presión social por parecer estar bien
• Por qué reprimir emociones intensas nos enferma
• Una definición de salud más realista, humana y sostenible

Este episodio es una invitación a soltar la obsesión por “estar bien” y empezar a construir salud desde la adaptación, la regulación y el cuidado real.

📚 BIBLIOGRAFÍA

• Engel, G. L. (1977). The need for a new medical model: A challenge for biomedicine.
• Organización Mundial de la Salud (1948). Constitución de la OMS.
• Huber, M. et al. (2011). How should we define health?
• lululemon (2024). Global Wellbeing Report 2024.

⚠️ NOTA LEGAL Este podcast es un espacio divulgativo y no sustituye acompañamiento médico o psicológico. Si estás atravesando un proceso que requiere atención clínica o un sostén más individualizado, busca el apoyo de un profesional cualificado.