Wechseljahre – warum man schwitzt und nachts wach wird

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Wechseljahre – warum man schwitzt und nachts wach wird

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Viele Frauen erleben in den Wechseljahren plötzlich Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Stimmungsschwankungen – doch was passiert wirklich im Körper? In dieser Folge erkläre ich, wie hormonelle Veränderungen typische Beschwerden auslösen und warum einfache Alltagstipps oft schon helfen können. Ich zeige dir, wie du mit leichten Maßnahmen und mehr Verständnis für deinen Körper die Wechseljahre besser meisterst. Wenn die Beschwerden stärker werden, erfährst du, wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist. Lass uns offen über dieses wichtige Thema sprechen – für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität!

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