Warum Männer zwischen 30 und 50 körperlich abbauen – und wie du das stoppst

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Warum Männer zwischen 30 und 50 körperlich abbauen – und wie du das stoppst

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Viele Männer zwischen 30 und 50 kennen das Problem: Job, Familie, Verantwortung – und irgendwo auf dem Weg bleibt der eigene Körper liegen. Weniger Bewegung, schlechter Schlaf, mehr Stress, wachsender Bauch. In dieser Folge von Peters Podcast spricht Peter Büscher mit Tobias Röske und Timo Striffler, den Gründern von TNT Fitness & Nutrition – zwei ehemaligen Polizeibeamten, die heute Menschen dabei helfen, sich ihre Gesundheit langfristig zurückzuholen.

Wir sprechen nicht über kurzfristige Diäten oder Fitness-Mythen, sondern über das, was wirklich wirkt:
💪 Warum Fettverlust nur ein Nebeneffekt ist.
💪 Warum Schlaf der stärkste Testosteron-Booster ist.
💪 Warum Stress dich systematisch krank macht.
💪Warum drei Stunden Training pro Woche ausreichen können – wenn sie richtig genutzt werden.

Tobias und Timo erklären, wie individuelle Anamnese, klare Leitplanken und realistische Routinen entscheidender sind als Disziplin oder Willenskraft. Es geht um Identität statt Selbstkasteiung, um Nachhaltigkeit statt 12-Wochen-Aktionen – und darum, wie Männer (und Frauen) wieder Verantwortung für ihre eigene Gesundheit übernehmen, ohne ihr Leben komplett umzukrempeln.

Eine Folge für alle, die nicht mehr „irgendwann“ fitter werden wollen, sondern verstanden haben, dass Gesundheit kein Nice-to-have ist, sondern die Grundlage für alles andere im Leben.

💻 Website TNT: www.tntfitness.de/
📱 TNT auf Instagram: www.instagram.com/tntfitness.de/
📱 Tobias Röske auf LinkedIn: www.linkedin.com/in/tobias-r%C3%B6ske-177b09189/
📱 Tim Striffler auf LinkedIn: www.linkedin.com/in/timo-striffler-899507196/

📱 Peters Podcast auf Instagram: www.instagram.com/peters.podcast/
📱 Peters Podcast auf TikTok: www.tiktok.com/@peters.podcast

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