Vorsicht Ansteckende Gesundheit copertina

Vorsicht Ansteckende Gesundheit

Vorsicht Ansteckende Gesundheit

Di: Nathalie Baranauskas
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A proposito di questo titolo

 Der Podcast Vorsicht, ansteckende Gesundheit von und mit Nathalie Baranauskas widmet sich der ganzheitlichen Gesundheit und zeigt Wege auf, wie man körperliches und seelisches Wohlbefinden stärken kann. Als erfahrene Heilpraktikerin teilt Nathalie ihre Expertise in Naturheilkunde, Homöopathie und Schmerztherapie und gibt praktische Tipps für einen gesunden Lebensstil. Jede Episode bietet wertvolle Impulse für die Förderung der eigenen Gesundheit – mit einem Fokus auf individuelle, ganzheitliche Ansätze und nachhaltige Heilmethoden. https://nathaliebaranauskas.de/Nathalie Baranauskas Disturbo fisico e malattia Igiene e vita sana Medicina alternativa e complementare
Episodi
  • Diabetes & Mikronährstoff-Boost

    Diabetes & Mikronährstoff-Boost
    Jan 23 2026
    Diabetes betrifft Millionen Menschen – und oft schleichender, als viele denken. In dieser Episode von „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ spricht Nathalie Baranauskas gemeinsam mit ihren Gesprächspartner:innen offen und verständlich über eine der häufigsten Stoffwechselerkrankungen unserer Zeit. Was genau steckt hinter Diabetes Typ 1 und Typ 2? Warum bleibt ein Prädiabetes oft jahrelang unentdeckt? Und welche Rolle spielen Zucker, Bewegung, Übergewicht und unser moderner Lebensstil wirklich? In dieser Folge räumen wir mit Halbwissen auf und schauen genau hin: von Insulinresistenz über genetische Faktoren bis hin zu den oft unterschätzten Folgeerkrankungen wie Herz-Kreislauf-Problemen, Nervenschäden oder Augenerkrankungen. Besonders spannend: Es geht nicht nur um Risiken, sondern vor allem um konkrete Möglichkeiten, selbst aktiv zu werden. Ernährung, Bewegung, Bitterstoffe, Mikronährstoffe wie Magnesium, Omega-3 oder Alpha-Liponsäure – wir sprechen darüber, was im Alltag realistisch umsetzbar ist und wie man schon im Vorstadium gegensteuern kann. Auch schulmedizinische Ansätze wie Metformin werden eingeordnet, inklusive Chancen und Grenzen. Eine Episode für alle, die verstehen wollen, – wie Diabetes entsteht – warum frühes Handeln so entscheidend ist – und wie Prävention wirklich aussehen kann https://nathaliebaranauskas.de/
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    14 min
  • Pille, Spirale & Co.

    Pille, Spirale & Co.
    Jan 16 2026
    Viele junge Frauen greifen früh zur Pille – oft ohne zu wissen, was sie im Körper tatsächlich bewirkt. In dieser Episode sprechen wir offen und kritisch über hormonelle und hormonfreie Verhütungsmethoden: von der klassischen Pille über Hormon- und Kupferspirale bis hin zu Pflaster, Spritze, Pille danach und mechanischen Alternativen wie Diaphragma oder Kondom. Warum wird so wenig aufgeklärt? Welche Nebenwirkungen werden oft verharmlost? Und was bedeutet hormonelle Verhütung langfristig für Zyklus, Stimmung, Stoffwechsel und Gesundheit? Du erfährst: welche Verhütungsmethoden es gibt und wie sie wirken welche Risiken und Nebenwirkungen häufig unterschätzt werden warum hormonelle Verhütung nicht nur „lokal“ wirkt was der Pearl-Index wirklich aussagt und warum natürliche Verhütung eine echte Alternative sein kann Diese Folge lädt dazu ein, den eigenen Körper besser zu verstehen, informierte Entscheidungen zu treffen und Verhütung neu zu denken – jenseits von Gewohnheit und gesellschaftlichem Druck. www.risiko-pille.de https://nathaliebaranauskas.de/
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    20 min
  • Immunsystem & Wintergesundheit

    Immunsystem & Wintergesundheit
    Jan 9 2026
    Wenn draußen die Temperaturen Achterbahn fahren, hat unser Immunsystem Schwerstarbeit zu leisten. In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas darüber, warum Vorbeugung nicht erst im Winter beginnt – und was du konkret tun kannst, um gesund zu bleiben. Gemeinsam geht es um sinnvolle Mikronährstoffe wie Vitamin B, Zink und Selen, worauf man bei der Qualität von Präparaten achten sollte und warum Blutwerte echte Klarheit bringen. Nathalie teilt außerdem alltagstaugliche Tipps zu Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Ingwer & Kurkuma, frischer Luft und mentaler Haltung – denn auch unsere Gedanken spielen beim Gesundbleiben eine größere Rolle, als viele glauben. Eine ehrliche, praxisnahe Folge für alle, die ihr Immunsystem ganzheitlich unterstützen möchten – nicht nur im Winter, sondern das ganze Jahr über. 🎧 Reinhören, vorbeugen und gut durch die Erkältungszeit kommen! https://nathaliebaranauskas.de/
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    14 min
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