¿Cuántas veces has terminado discutiendo con alguien por algo que, en realidad, nunca llegó a decir?

Muchas discusiones comienzan cuando confundimos lo que alguien ha dicho con lo que nosotros creemos que quería decir.

Y, sin darnos cuenta, acabamos dañando relaciones que son importantes para nosotros.

En este vídeo descubrirás 3 herramientas prácticas para evitar malentendidos, dejar de sacar conclusiones precipitadas y comunicar lo que sientes sin provocar discusiones innecesarias.

Aprenderás a distinguir los hechos de tus interpretaciones, preguntar antes de reaccionar y expresar tus necesidades con mayor claridad, para disfrutar de relaciones más tranquilas, cercanas y saludables.

Porque a veces una pregunta a tiempo puede evitar una discusión de horas.

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¿Eres de esas personas que siempre están dispuestas a ayudar a los demás, pero cuando necesitan ayuda sienten que tienen que poder con todo?

A veces el miedo a molestar, el orgullo o la culpa nos llevan a cargar con problemas que no tendríamos por qué afrontar solos.

Pero ¿y si pedir ayuda no fuera una señal de debilidad, sino una demostración de fortaleza y humildad?

En este vídeo de Vive el Cambio reflexionamos sobre por qué nos cuesta tanto pedir ayuda, cómo nuestras experiencias pueden condicionar nuestra manera de afrontar las dificultades y qué podemos hacer para aprender a dejarnos ayudar.

Porque ser responsables de nuestra vida no significa tener que solucionarlo absolutamente todo solos.

💭 **Y a ti, ¿qué es lo que más te cuesta a la hora de pedir ayuda?

**Te leemos en comentarios.---**

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Y si conoces a alguien que siempre intenta poder con todo, comparte este vídeo. Quizá necesite recordar que también merece recibir ayuda.

**Porque pedir ayuda no significa rendirse. A veces es precisamente el primer paso para salir adelante.**

Vive el Cambio.

¿Alguna vez has intentado solucionar algo que te molestaba y has terminado discutiendo todavía más?

A veces tenemos motivos para estar enfadados, pero la manera en la que expresamos ese enfado puede alejarnos precisamente de lo que queremos conseguir.

Empezamos señalando lo que la otra persona hace mal, recordando errores del pasado o intentando demostrar que tenemos razón.

Y, casi sin darnos cuenta, dejamos de hablar del problema para empezar a enfrentarnos entre nosotros.

Pero ¿y si pudiéramos expresar aquello que nos molesta sin necesidad de atacar a nadie?

En este vídeo hablamos de por qué ocurre esto y compartimos 3 preguntas que pueden ayudarte a afrontar una conversación difícil de una manera diferente.

Aprenderás a distinguir los hechos de tus interpretaciones, expresar cómo te sientes y qué necesitas, y mantenerte firme sin convertir la conversación en una batalla.

Porque tener razón en lo que te molesta no significa que cualquier manera de expresarlo te acerque a solucionarlo.

💭 Y ahora queremos preguntarte algo:

¿Qué conversación llevas tiempo sabiendo que necesitas tener, pero todavía estás evitando?

Te leemos en comentarios.

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Porque poner amor en nuestras relaciones no significa evitar las conversaciones difíciles.

Significa aprender a tenerlas.

#ViveElCambio #ComunicacionAsertiva #ResolucionDeConflictos #RelacionesSanas #InteligenciaEmocional

¿Te cuesta decir NO incluso cuando sabes que deberías hacerlo?A veces no decimos que sí porque realmente queramos. Decimos que sí porque tenemos miedo a decepcionar, a generar un conflicto, a que la otra persona se enfade o, simplemente, porque después de decir “no” aparece esa incómoda sensación de culpa.Y el problema es que cada “sí” que damos en contra de nosotros mismos también tiene consecuencias.En este vídeo hablamos sobre por qué puede costarnos tanto decir NO, qué hay detrás de esa dificultad y cómo empezar a poner límites de una forma más consciente, sin necesidad de ser agresivos ni sentir que estamos haciendo algo malo.Además, compartimos 4 preguntas que puedes hacerte antes de responder para dejar de actuar automáticamente y empezar a decidir desde lo que realmente quieres, necesitas y puedes asumir.Porque poner límites no consiste en rechazar a los demás.También consiste en aprender a respetarte a ti mismo.💭 Y a ti, ¿qué es lo que más te cuesta cuando tienes que decir NO?¿El miedo a decepcionar, el conflicto que puede generar o la culpa que aparece después?Te leemos en comentarios.—🔵 VIVE EL CAMBIOEn Vive el Cambio hablamos de comunicación, conflictos, relaciones y crecimiento personal aplicado a la vida real.No queremos quedarnos únicamente en entender por qué nos ocurren las cosas. Queremos darte ejemplos, herramientas y nuevas formas de afrontar esas situaciones que aparecen en nuestras relaciones y en nuestro día a día.Porque entender es importante.Pero el cambio también hay que llevarlo a la vida.🔔 Suscríbete al canal si quieres aprender a comunicarte mejor, gestionar tus conflictos y construir relaciones más conscientes.📲 SÍGUENOS TAMBIÉN EN REDESInstagram: https://www.instagram.com/viveelcambioes/TikTok: https://www.tiktok.com/@viveelcambioesSi este vídeo puede ayudar a alguien de tu entorno que tiene dificultades para poner límites, compárteselo.Nos vemos en el próximo vídeo.Vive el Cambio.El crecimiento personal también se entrena.

Mejora tu vida y tus relaciones aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSctTLpL534W4Dm76-wj-KLje1WGNqtdWVHAz2uHKY-QYnTK1w/viewform?usp=header

Te damos la bienvenida a un nuevo vídeo del curso "Resuelve tus Conflictos".

En esta ocasión Kevin nos enseñará:

- Qué hacer tras un conflicto con alguien que nos importa.

- Cómo tomar la iniciativa para resolver el conflicto.

- Cómo aprovechar el conflicto para mejorar aún más la relación.

Si quieres saber más sobre nosotros y nuestro trabajo haz click aquí: https://linktr.ee/viveelcambio

Esperamos que te sirva.

Seguimos avanzando.

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Te damos la bienvenida a un nuevo vídeo del curso "Resuelve tus Conflictos".

En esta ocasión Mireya nos enseñará:

- Por qué nuestros conflictos actúan como un espejo.

- Qué revelan de nosotros estos conflictos.

- Cómo aprovechas nuestros conflictos para crecer en lugar de hundirnos.

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Te damos la bienvenida a un nuevo vídeo del curso "Resuelve tus Conflictos".

En esta ocasión Mireya nos enseñará:

- El poder emocional de las palabras.

- Qué palabras y expresiones encienden los conflictos.

- Qué daños provocan esta clase de palabras.

- Qué palabras y expresiones apagan el conflicto y fortalecen las relaciones.

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En esta ocasión Kevin nos responderá las siguientes preguntas:

- ¿Por qué evitamos conversaciones incómodas y las postergamos sabiendo que debemos afrontarlas?

- ¿Por qué mantenemos relaciones en nuestra vida que no nos benefician?

- ¿Qué podemos hacer para que esto no ocurra e, incluso, llevar este tipo de relaciones a un siguiente nivel?

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