En este episodio de Vitales, exploramos la menopausiadesde una perspectiva innovadora y científica, destacando que no es un procesouniforme, sino que cada mujer lo experimenta de manera distinta debido afactores genéticos y de estilo de vida. Profundizamos en cómo la disminución deestrógenos impacta la función cerebral, afectando la memoria, el ánimo y laneuroplasticidad, y cómo la inflamación y el estrés oxidativo, junto convariantes genéticas en genes como COMT, PEMT y BDNF, influyen en estos síntomas.La menopausia puede sobrellevarse mejor si entendemos los cambios que nosafectan.

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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Vitales! Hoy nos adentraremos en el fascinante mundo de los suplementos alimenticios, un tema que genera tanto interés como dudas. La Dra. Acosta, experta en medicina de precisión, nos orienta sobre cómo identificar nuestras necesidades y qué aspectos considerar para elegir suplementos seguros y efectivos, brindando consejos prácticos y basados en la ciencia para cuidar nuestra salud de manera informada.

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¿Sabías que cuidar tu cerebro hoy puede marcar la diferencia en tu calidad de vida mañana? En este episodio de Vitales, exploramos cómo prevenir las demencias, reducir la inflamación crónica y combatir el estrés oxidativo, todo desde hábitos simples que puedes incorporar en tu día a día. Aprenderás sobre la importancia de la nutrición, el ejercicio,el sueño y la actividad mental para mantener tu cerebro sano y activo.

¡No te pierdas esta guía práctica para proteger tu salud cerebral y mantenerte Vital!

Referencia Libros Dra. Lisa Mosconi :

"El cerebro de la menopausia"

"El cerebro XX"

"Alimento para el cerebro"

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