Was ist ein Journal? Und was ist der Unterschied zum Tagebuch?
Wir drei haben ganz unterschiedliche Erfahrungen mit dem Journaln und wollen das mit euch teilen. Denn was wir alle gemerkt haben auf unsere individuelle Art: Jounaling ist wirklich hilfreich. Zum Gedanken und Gefühle runterschreiben, zum Reflektieren oder auch, um unsere Dankbarkeits ans Leben zu verschriftlichen.
Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören und würden uns sehr über ein paar Sternchen freuen.
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Machst du dir Gedanken über Dinge, die eigentlich gar nicht so wichtig sind? Oder über Dinge, die in der Zukunft passieren könnten? Hätte, könnte, wäre? Das berühmte Gedankenkarussel dreht sich immer weiter - manchmal mit hilfreichen Gedanken und manchmal eskaliert es dezent. Wir sprechen in dieser Folge darüber, wann wir in der Vergangenheit von dieser Gedankenflut überrollt wurden, wann es zu körperlichen Reaktionen kommen kann und wie wir so damit umgehen.
Viel Spaß beim Hören und besucht uns doch gern auf Instagram @visiosistas

Der erste Advent ist gerade herum und wir beschäftigen uns in dieser Sonderfolge mit der Adventszeit. Was bedeutet uns die Adventszeit? Was macht diese Zeit besonders? Welche Gedanken umkreisen uns bezüglich Weihnachten?
Zudem sprechen wir über das Thema Geschenke, Dankbarkeit und wie alles so bei uns abläuft.
Wir wünschen dir eine wundervolle Vorweihnachtszeit und viel Spaß beim Zuhören unseres XMAS-Specials :)