• Kölle Alaaf
    Feb 2 2026
    Der Sitzungskarneval läuft auf Hochtouren und in zwei Wochen ist schon Rosenmontag. Der richtige Zeitpunkt also, um sich dem Thema "Karneval und Emotionen" zu widmen. In der heutigen Folge beleuchten wir das wunderbare Kulturgut Fastelovend und schauen auch mal links und rechts hinter die Kulissen.
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    31 min
  • Ein ganzes Jahr und noch viel mehr!
    Jan 26 2026
    In der heutigen Folge wagen wir einen Rück- und Ausblick und feiern unser einjähriges Jubiläum. Kaum zu glauben, doch unser Podcast hat Geburtstag. Welche Themen haben wir in diesem Jahr besprochen und wohin möchten wir uns weiterentwickeln?
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    29 min
  • Gute Vorsätze, nix als Geschwätze.
    Jan 19 2026
    Man kennt das ja: am Silvesterabend sitzen alle ums Raclette und plötzlich sagt einer aus der Runde, was er sich an guten Vorsätzen für das neue Jahr vorgenommen hat. Da möchte man selbst nicht zurückstehen und zieht im Handumdrehen auch ein paar hübsche Ziel aus dem Zylinder und wundert sich, warum diese schon am Dreikönigstag nur noch Schall und Rauch sind.
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    34 min
  • Spezial Weihnachtsausgabe
    Dec 23 2025
    Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wir freuen uns auf gemütliche Stunden am Tannenbaum. In dieser Spezial Weihnachtsausgabe stellen wir Euch 6 kölsche Weihnachtslieder vor. Unser Podcast läuft übrigens an Heiligabend und am ersten Feiertag auf Radio Altstadtwelle.
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    32 min
  • Ohne Pause, keine Sause!
    Dec 15 2025
    Wir hetzen von Termin zu Termin und haben schon so ein leichtes Pfeifen im Ohr. Hier noch eine kleine Zusatzaufgabe, dort noch eine Gefälligkeit für andere. Und wer bleibt auf der Strecke?! Genau...wir selbst. Einfach mal Pausen einlegen. Echte Pausen. Nicht am Bildschirm nebenbei mampfend, sondern ganz bewusst.
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    35 min
  • Superkraft Ehrfurcht
    Dec 8 2025
    Ehrfurcht wirkt nachhaltig gegen Überheblichkeit und Arroganz, reduziert Stress und steigert unser Wohlbefinden. Wenn wir uns tief berühren lassen, durchbrechen wir gewohnte Denkmuster und fühlen uns als Teil von etwas Größerem.
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    33 min
  • Mandelduft und Glühweinluft
    Dec 1 2025
    Die Vorweihnachtszeit ist angebrochen und somit auch die Zeit der Weihnachtsmärkte. In dieser Folge geht es um Mandelduft und Glühweinluft. Wo gibt es die schönsten Buden in Köln? Wo sind die schnuckeligsten Märkte im Umland?
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    28 min
  • Was bitte ist Winterblues?
    Nov 24 2025
    Heute widmen wir uns den Herausforderungen der dunklen Jahreszeit. Viele fahren zur Arbeit, wenn es noch dunkel ist und kommen heim, wenn es wieder dunkel ist. Dazwischen kaum Tageslicht, Abgeschlagenheit und die typischen Anzeichen von Winterblues. Dagegen kann man etwas tun und braucht sich nicht geschlagen geben. In dieser Folge hört Ihr, wie man sich selbst Gutes tun kann, um die dunkle Jahreszeit nicht nur gut zu überstehen, sondern sogar zu genießen.
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    25 min