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Viaggi di crescita personale

Di: Francesca Peruzzi
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  • Riassunto

  • Viaggi di crescita personale è il podcast dal quale è possibile partire per attraversare il cambiamento e accogliere la trasformazione nella propria vita.
    Un viaggio dedicato a coloro che attraversano e hanno attraversato traumi complessi e combattono per il proprio benessere e realizzazione personale.
    Un podcast che vuole essere medicina per l'anima e psicoeducazione per consentire di comprendere, gestire e attraversare i sintomi di: CPTSD - disturbo post traumatico complesso, disturbo di adattamento, disturbo acuto da stress e burn out psicofisico.
    Un viaggio verso i sintomi scritti nel nostro corpo oltre la mente, i sistemi familiari interni disfunzionali, le difficoltà nell'intimità relazionale, i sensi di colpa e vergogna autosabotanti, riconoscere le situazioni emozionalmente attivanti - triggers.
    Come ritrovare e ricostruire una base sicura che è radice profonda del nostro essere unici, autentici, indipendenti e agire nel mondo con fiducia?

    A cura della Dott.ssa Francesca Peruzzi, psicologa, artista, danza movimento terapeuta in formazione e viaggiatrice. Condivido il mio percorso e gli strumenti che la psicologia, l'arte, la danza e l'antropologia mi donano. Parti con me, in un piccolo grande viaggio di crescita interiore.
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Episodi
  • Diventare Nomade digitale, Intervista a Giulia Fiorini: "alla ricerca del sole"

    Diventare Nomade digitale, Intervista a Giulia Fiorini: "alla ricerca del sole"
    Aug 5 2022
    Il primo passo verso la via del cambiamento

    Capita spesso di leggere e ascoltare storie di cambiamenti radicali e rapidi, di persone che di punto in bianco decidono di mollare tutto e ricominciare senza una meta né un supporto emotivo. Storie di successi e insuccessi che fanno notizia e colpiscono.

    La storia di @thelazysunflower è differente, e in un certo senso emblematica. Un cambiamento lento e difficile, scaturito da una normalità che non la rendeva felice.
    Da qui la volontà di muoversi verso un percorso di trasformazione, verso uno stato di benessere psico-fisico e l’avvicinamento al nomadismo digitale.

    Che dire… un vero e proprio viaggio di crescita personale che Giulia ha gentilmente deciso di condividere con noi.
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    47 min
  • Superare la resistenza al cambiamento: le difese della mente.

    Superare la resistenza al cambiamento: le difese della mente.
    Jul 15 2022
    Perché non riesci a cambiare? Come superare la resistenza al cambiamento.
    Il cambiamento ci richiede di fare un passo verso l’ignoto. Di impegnarci in situazioni non prevedibili e affrontarne le conseguenze.

    Le persone hanno un bisogno fondamentale: mantenere l'integrità del sé. Per questo abbiamo la naturale tendenza ad aggrapparci a ciò che è noto e famigliare.

    Cambiare significa anche perdere, prendere coscienza e lasciar andare aspetti del proprio Sè per far spazio al nuovo. Il cambiamento fa paura perché viene vissuto come una minaccia verso noi stessi.

    Questo innesca alcune resistenze mentali che come vere e proprie difese auto-protettive ostacolano la crescita e il miglioramento.

    Grazie al supporto psicologico, queste resistenze possono essere identificate e gestite per poter ritrovare quel cambiamento tanto atteso. Nella puntata di oggi di “viaggi di crescita personale” vedremo alcuni spunti utili che possono aiutarti a superare la resistenza al cambiamento.

    Senti il bisogno di un supporto che ti aiuti a sentirti meglio? Contattami

    www.francescaperuzzi.it
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    12 min
  • Trasferirsi all'estero: quali conseguenze psicologiche e come affrontarle.

    Trasferirsi all'estero: quali conseguenze psicologiche e come affrontarle.
    Jul 7 2022
    La vita è un viaggio continuo, un cambiamento senza fine costellato di eventi e esperienze. Le emozioni che proviamo ci aiutano a crescere, ci proteggono e ci portano ad evolvere e spesso ci costringono a fermarci.

    A volte senti l’esigenza di un cambiamento senza avere un obiettivo chiaro e definito, semplicemente qualcosa spinge dentro di te affinchè le cose vadano diversamente da come vanno , ma non sai come potrebbero trasformarsi.

    Il cambiamento arriva anche bruscamente per forze superiori, ci troviamo a fare i conti con cose più grandi di noi, a rivoluzionare tutto.

    Molti expat italiani hanno dovuto – o voluto – compiere quel famoso primo passo intriso di coraggio e paura, dal quale sono nate nuove prospettive e nuove difficoltà.

    Affrontare le conseguenze complesse legate all’ esperienza di cambiamento e mobilità non è una passeggiata.

    Molti si sono affacciati ai nuovi contesti supportati da professionisti psicologi, imparando a conoscersi passo dopo passo e cercando attivamente strategie per prendersi cura del proprio benessere.

    Altri invece sono partiti da soli, consci di poter contare solo ed esclusivamente sulle proprie forze, perchè il viaggio ti mette davanti a te stesso.. Questa puntata è dedicata a te che stai compiendo un viaggio fuori e dentro di te.
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    16 min

Sintesi dell'editore

Viaggi di crescita personale è il podcast dal quale è possibile partire per attraversare il cambiamento e accogliere la trasformazione nella propria vita.
Un viaggio dedicato a coloro che attraversano e hanno attraversato traumi complessi e combattono per il proprio benessere e realizzazione personale.
Un podcast che vuole essere medicina per l'anima e psicoeducazione per consentire di comprendere, gestire e attraversare i sintomi di: CPTSD - disturbo post traumatico complesso, disturbo di adattamento, disturbo acuto da stress e burn out psicofisico.
Un viaggio verso i sintomi scritti nel nostro corpo oltre la mente, i sistemi familiari interni disfunzionali, le difficoltà nell'intimità relazionale, i sensi di colpa e vergogna autosabotanti, riconoscere le situazioni emozionalmente attivanti - triggers.
Come ritrovare e ricostruire una base sicura che è radice profonda del nostro essere unici, autentici, indipendenti e agire nel mondo con fiducia?

A cura della Dott.ssa Francesca Peruzzi, psicologa, artista, danza movimento terapeuta in formazione e viaggiatrice. Condivido il mio percorso e gli strumenti che la psicologia, l'arte, la danza e l'antropologia mi donano. Parti con me, in un piccolo grande viaggio di crescita interiore.
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Psicologia Igiene e vita sana
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