Die Wohlstands- und Empörungskultur machen uns undankbar: Von so vielem denken wir, es stünde uns zu, stillschweigend und selbstverständlich. Viele unserer Erwartungen wirken zwar berechtigt und logisch, sind es aber nicht. Kein Wunder eigentlich, wenn wir damit anecken. Spaß macht das nicht!

Wie kommen wir raus aus Enttäuschung, Ärger, Konflikten? Wie durchbrechen wir diese Blockade für unser persönliches Wachstum? Ein erster Schritt: Die heutige Folge!

Diesmal geht’s um vermeintlich berechtigte Erwartungen und versteckte Verträge. Ihr erfahrt, was dahinter steckt, wo sie uns oft hinführen und wie Erwartungsmanagement hilft. Mit dem FREI-Check bekommt ihr ein griffiges Tool an die Hand, mit dem ihr verborgene Erwartungen aufdecken und in erfüllbare Erwartungen umwandeln könnt. Hört gern rein, wenn ihr eure Selbstwirksamkeit zurückholen wollt, anstatt in Wut und Enttäuschung zu versauern.

[Musik: Weekend Days (Cut Version) by Universfield -- https://freesound.org/s/698302/ -- License: Attribution 4.0]

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Hier die erwähnte Literatur:

Bohne, Michael (2024): „Psychotherapie und Coaching mit PEP: Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie in der Praxis.“ 3. Auflage, Carl-Auer Verlag, Heidelberg.

Mertens, Susanne (2023): „Das Innere Team mit Tieren: Tiere als Persönlichkeitssymbole in Psychotherapie und Beratung.“ 3. Auflage, Ernst Reinhardt Verlag, München.