Vergonha: o poder que ninguém te ensinou a usar
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Vergonha: o poder que ninguém te ensinou a usar
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A vergonha é uma emoção mal compreendida.
Não é apenas sentir que fizeste algo errado — isso é culpa.
Vergonha é sentir que há algo errado contigo.
Quando crónica ou internalizada, pode ser tóxica e silenciosa, afetando a tua identidade. Mas a vergonha não existe por acaso.
Somos seres sociais: precisamos de pertença e temos medo da rejeição.
E é exatamente por isso que a vergonha tem uma função poderosa: ela aparece quando estamos a ser vistos, vulneráveis, a crescer, a tentar algo novo, a sair da antiga personagem.
Neste episódio exploro como transformar a vergonha de inimiga em aliada:
– reconhecer e nomear a emoção
– normalizar e humanizar o que sentimos
– agir mesmo com vergonha
A vergonha não é um sinal para parar. Muitas vezes, é um sinal de que estás a fazer algo verdadeiro, a entrar na arena da tua própria vida e a mostrar o teu potencial.
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