Episodi

  • Ep. 42 - Jeg er så sykt ukomfortabel når jeg er utenfor komfortsonen min

    Ep. 42 - Jeg er så sykt ukomfortabel når jeg er utenfor komfortsonen min
    Feb 12 2024
    Komfortsone komfortsone komfortsone... Hva er det? Hvordan blir jeg bedre på å utvide den? Og vil det slutte å bli ubehagelig? Det jeg har kjent på at jeg savner når vi snakker om utfordre komfortsonen vår, er nettopp hvor slitsomt og krevende det kan være, og hvordan jeg dag til dag kan deale med det ubehaget. Dette er noe av det jeg utforsker i denne episoden.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    24 min
  • Ep. 41 - "Show up for yourself" - mindset som skaper livet du ønsker

    Ep. 41 - "Show up for yourself" - mindset som skaper livet du ønsker
    Feb 4 2024
    Case Kenny snakket om i "New Mindset, Who Dis?" tilbake i 2019 om mindsettet "show up for yourself". Det er ikke før 5 år senere at jeg virkelig tar til meg hva det betyr, og hva det faktisk detaljert betyr for meg. I denne episoden utforsker jeg hva "show up for yourself" betyr, hva jeg mener er viktig og essensielt med mindsettet, og hvordan implementere det i livet.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    32 min
  • Ep. 40 - Feat. "Hva Nå-gjengen" - Den om kvartlivskrise

    Ep. 40 - Feat. "Hva Nå-gjengen" - Den om kvartlivskrise
    Jan 28 2024

    Episode 40 (!!) og her har jeg besøk av 2/3 av "Hva nå" podcasten, Andrea og Markus. Sammen med Helene har de tre en fantastisk podcast som tar for seg ulike temaer innenfor kvartlivskrisen. Alt fra vennskap, til alkohol og til veien videre. I vår episode snakker vi om hva kvartlivskrise er, og også spesielt hvordan det har vært, og er, for Andrea og Markus i sin egen reise. Superhyggelig å ha dere med!


    Sjekk ut Hva Nå-podcasten på Spotify

    Sjekk ut Hva Nå-podcasten på Apple

    "Hva Nå" Tiktok


    Gå inn å gi gjengen en follow og fem stjerner⭐️ Hils fra vennegjengen vår!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 5 min
  • Ep. 39 - Mediter med meg i 5 min

    Ep. 39 - Mediter med meg i 5 min
    Jan 22 2024
    Denne episoden her er en kort 5 minutters mindfullness meditasjon. Finn deg et komfortabelt sted å sitte, så begynner vi. <3

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    8 min
  • Ep. 38 - Når vennskapet ikke er det samme lenger

    Ep. 38 - Når vennskapet ikke er det samme lenger
    Jan 15 2024
    Hva skjer når du innser at vennskapet plutselig ikke er helt det samme mer? Har det vært sånn lenge, men det er først nå du ser det? Og hva nå? Hva skal du gjøre videre? Bare fader vennskapet ut, eller skal du ta initiativ for en prat? Vennskapsbrudd kan være ordentlig vanskelig og rart. Det skjer ikke alltid like tydelig som når en romantisk relasjon tar slutt. Noen ganger bare fader det ut... Men hva om du kjenner på det, og har lyst til å få klarhet? I denne episoden snakker jeg gjennom vennskapsendring og hva jeg kunne ønske jeg lærte tidligere.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    35 min
  • Ep. 37 - Pusterom i vinteren, senk tempoet og hvile godt

    Ep. 37 - Pusterom i vinteren, senk tempoet og hvile godt
    Jan 8 2024

    Godt nyttår, kjære venner! Vi begynner på et nytt år og deilig med ny energi. I denne episoden snakker jeg om hvordan vi kan tilpasse oss årstiden og hvorfor det er viktig med hvile. Vi trenger mer hvile når det er mørkt og kaldt. Men med ferske nyttårsforsett så kan det jobbe litt mot hverandre? Hvordan kan vi være snillere med oss selv? Hvorfor er det viktig? Hvilke mindset kan vi ha med oss i mørketiden for å spille oss selv bedre?


    All the links you need for Venninnepodden


    Takk for at dere hører på <3 Det betyr mye for meg at du er her og er med. <3



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    17 min
  • Ep. 36 - Hvorfor det er viktig med nyttårsforsetter og mitt helt nye mindset to do them!

    Ep. 36 - Hvorfor det er viktig med nyttårsforsetter og mitt helt nye mindset to do them!
    Dec 24 2023

    I denne episoden snakker jeg om hvorfor jeg tror det er viktig med nyttårsforsett. <3 Jeg har selv himlet sjukt mye når folk snakker om det ene og det andre. Når jeg snakker om det ene og det andre jeg skal gjøre eller få til! New year new me? Ikke sant? Nope. Men hvordan kan vi jobbe bedre med målene vi setter oss selv? Og hvorfor er det viktig å ha mål, drømmer og ambisjoner? Deler om hvilke mindset, holdninger og ideer jeg har om å kunne jobbe med nyttårsforsett - og andre mål vi har. Merker det vil hjelpe meg mye i året og årene som kommer.

    Godt nytt år <3


    Neste episode kommer ut 8. januar 2024


    All the links you need for Venninnepodden


    Takk for at dere hører på <3 Det betyr mye for meg at du er her og er med. <3


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    34 min
  • Ep. 35 - I skyggen av julen: Når du ikke liker julen..

    Ep. 35 - I skyggen av julen: Når du ikke liker julen..
    Dec 20 2023

    Nå er det ikke mange dager til jul, og for oss som ikke liker julen helt - så er ikke dette den enkleste tiden. For meg minner julen meg veldig mye på hvem som ikke lengre er her. Sorgen treffer meg i trynet. I denne episoden snakker jeg om hvordan julen kan være vanskelig for oss som har opplevd mye kjipt, er i en sorgprosess, savner mennesker i livet vårt og bare ikke kjenner på den julegleden som det virker som alle andre gjør. Jeg deler hva som gjør at jeg ikke liker julen, hvordan jeg dealer med det og hvilke påminnelser jeg kunne ønske noen ga meg da jeg var yngre. Denne episoden er dedikert til alle som ikke liker julen, og kjenner på mye sorg. Tenker på dere.


    God jul!


    Lenker til alt Venninnepodden


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    28 min