Episodi

  • Folge 24 - Stark durch die Ausbildung, Mit VeraPlus zum Erfolg

    Folge 24 - Stark durch die Ausbildung, Mit VeraPlus zum Erfolg
    Feb 18 2026
    In dieser Episode sprechen wir mit Herrn Mente vom bundesweiten Mentoring-Programm VeraPlus.
    Viele Auszubildende kennen Herausforderungen in der Schule, im Betrieb oder im privaten Alltag, genau hier setzt VeraPlus an. Das Programm bringt Azubis mit erfahrenen Mentor*innen im Ruhestand zusammen, die sie individuell begleiten und unterstützen.

    Wir klären, wie das Tandem-Modell funktioniert, welche Vorteile die Teilnahme bringt, wie man ins Programm kommt und ob Kosten entstehen. Außerdem sprechen wir darüber, warum es sich lohnt, Hilfe anzunehmen, bevor Probleme größer werden. Eine motivierende Folge für alle, die ihre Ausbildung erfolgreich meistern möchten.
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    50 min
  • Folge 23 - Digital Balance

    Folge 23 - Digital Balance
    Feb 4 2026
    Wie viel Gaming, Social Media oder Streaming ist eigentlich noch „normal“ und ab wann wird es problematisch?
    In dieser Folge sprechen wir mit Reemt Itzenga von return Hannover, einer Fachstelle für Mediensucht und Medienerziehung.
    Return berät Menschen mit problematischem Mediengebrauch, etwa bei Videospielen, Social Media, Pornografie oder Cybermobbing.
    Gemeinsam klären wir, was Mediensucht genau ist, woran man sie erkennt und warum es oft so schwerfällt, das Handy einfach mal wegzulegen.
    Außerdem sprechen wir über Beratungs- und Therapieangebote, Präventionsarbeit an Schulen und geben konkrete Tipps, wie ein gesunder Umgang mit Medien gelingen kann.
    Ein ehrliches Gespräch über digitale Gewohnheiten, Suchtgefahren und Wege zurück in die Balance.
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    56 min
  • Folge 22 - Mental Health

    Folge 22 - Mental Health
    Jan 21 2026
    Kurze Zusammenfassung der Folge:
    In dieser Folge sprechen wir mit Thea Lüdeke, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, über die psychische Lage junger Menschen heute. Gemeinsam schauen wir darauf, warum immer mehr Jugendliche unter Stress, Ängsten oder depressiven Symptomen leiden, welche Rolle Leistungsdruck, Social Media und aktuelle Krisen spielen und welche Themen Thea in ihrer Praxis besonders häufig erlebt.
    Thea erklärt verständlich und praxisnah, wie Therapie eigentlich abläuft, wie ein Erstgespräch aussieht, was in stationären Einrichtungen passiert und welche Sorgen viele Jugendliche haben, bevor sie sich Hilfe suchen. Außerdem gibt sie konkrete Tipps: Woran merkt man, dass es einem nicht gut geht? Was kann man tun, wenn man keinen Therapieplatz findet? Und wie kann man Freund*innen unterstützen, ohne sich selbst zu überfordern?
    Eine ehrliche, enttabuisierende und informative Folge – für alle, die selbst belastet sind oder besser verstehen möchten, was junge Menschen heute wirklich bewegt.

    ⚠️ Triggerwarnung:
    In dieser Folge sprechen wir über psychische Belastungen, Depressionen, Ängste und Therapie.
    Bitte achte vor dem Hören darauf, wie stabil du dich gerade fühlst. Wenn dich die Inhalte belasten, pausiere die Folge und hol dir Unterstützung. Du musst damit nicht allein bleiben.
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    1 ora
  • Folge 21 - Neues Jahr, neues Glück

    Folge 21 - Neues Jahr, neues Glück
    Jan 7 2026
    Neues Jahr, neues Glück und die erste Podcastfolge 2026!
    Wir starten ganz entspannt ins neue Jahr: nur wir zwei Hosts, ohne Gast, dafür mit guter Laune, kleinen Rückblicken und ein bisschen Zukunftsplanung. Wir sprechen über unseren Start ins neue Jahr, Silvester-Traditionen, gute Vorsätze (und warum sie manchmal scheitern), Böller, Bleigießen und Glückskekse.
    Zum Auflockern gibt’s unsere „Neujahrs-Quickies“ – und natürlich einen Ausblick darauf, was euch 2026 im Podcast erwartet. Mach’s dir gemütlich und starte gemeinsam mit uns ins neue Jahr. ✨🥳
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    39 min
  • Folge 20 - Bonus Weihnachtsfolge

    Folge 20 - Bonus Weihnachtsfolge
    Dec 17 2025
    In dieser Bonus-Weihnachtsfolge nehmen Karim und Gina sich Zeit für das, was die Weihnachtszeit ausmacht: Erinnerungen, Stimmungen und persönliche Gedanken. Gemeinsam sprechen sie darüber, was Weihnachten für sie bedeutet, früher als Kind und heute als Erwachsene. Es geht um Traditionen, Veränderungen, die Perspektive junger Menschen, den Ursprung von Weihnachten und darum, wie jede*r diese besondere Zeit ganz individuell gestalten kann. Locker, warm, nachdenklich, mit einem kleinen Spiel, persönlichen Wünschen und einer Erinnerung daran, Weihnachten so zu feiern, wie es sich für dich richtig anfühlt.
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    50 min
  • Folge 19 - Trans2MeetYou: Jonas & Ole über Identität, Outing und Akzeptanz

    Folge 19 - Trans2MeetYou: Jonas & Ole über Identität, Outing und Akzeptanz
    Dec 10 2025
    In dieser Folge sprechen wir mit Jonas und Ole vom Podcast Trans2MeetYou.
    Jonas teilt seinen persönlichen Weg als trans Mann von den ersten Momenten der Selbstfindung über Coming-out und Transition bis zu den Herausforderungen im Alltag.
    Ole begleitet ihn dabei als Ally und Moderator, stellt Fragen, hört zu und sorgt für den offenen, respektvollen Rahmen des Gesprächs.
    Gemeinsam sprechen die beiden darüber, wie junge Menschen mit dem Thema Transidentität umgehen können egal ob selbst betroffen oder als Freundin, Mitschülerin oder Kolleg*in.
    Eine ehrliche, empathische und aufklärende Folge über Mut, Verständnis und Unterstützung.
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    58 min
  • Folge 18 - FOMO vs. JOMO: Warum wir Angst haben, etwas zu verpassen (und wie wir lernen, es zu genießen)

    Folge 18 - FOMO vs. JOMO: Warum wir Angst haben, etwas zu verpassen (und wie wir lernen, es zu genießen)
    Nov 26 2025
    In dieser Episode geht’s um zwei Begriffe, die unser digitales Leben prägen: FOMO die Fear of Missing Out und JOMO die Joy of Missing Out.
    Warum haben wir Angst, etwas zu verpassen, und wie schaffen wir es, das bewusste Nicht-Mitmachen zu genießen? Wir sprechen über die Rolle von Social Media, Gruppendruck und ständiger Erreichbarkeit und warum besonders junge Auszubildende und Berufsschüler:innen davon betroffen sind. Mit echten Beispielen aus dem Azubi-Alltag, spannenden Fakten und Tipps für mehr Gelassenheit im digitalen Leben.
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    52 min
  • Folge 17 - Unser neuer Förderverein stellt sich vor!

    Folge 17 - Unser neuer Förderverein stellt sich vor!
    Nov 20 2025
    In dieser Episode sprechen wir mit Rainer Horn, dem ersten Vorsitzenden des neu gegründeten Fördervereins unserer Berufsschule. Wir klären, warum ein Förderverein für unsere Schule so wichtig ist, wie es zur Neugründung kam und welche Ziele und Visionen verfolgt werden. Außerdem: welche Ideen und Projekte unterstützt werden, wie Schüler*innen, Lehrkräfte und Ausbildungsbetriebe gemeinsam profitieren und wie ihr Mitglied werden oder eigene Vorschläge einbringen könnt.
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    31 min