• S1E6 Kosmetik, Beauty & Selbstbild
    Jan 18 2026
    In dieser Folge sprechen wir bei Unter Freundinnen über Kosmetik, Beauty-Routinen und alles, was dazugehört – von Hautpflege und Make-up über Beauty-Trends bis hin zu Botox, Schönheits-OPs und unnütze Produkte, die trotzdem in unseren Schränken liegen. Wir teilen Zahlen, persönliche Erfahrungen, kleine Fails und ehrliche Meinungen dazu, wie sich unser Umgang mit Kosmetik in den Zwanzigern verändert hat. Zwischen Quizfragen, Alltagssituationen und Selbstwahrnehmung geht es vor allem um eins: was uns wirklich guttut und was wir uns sparen können. Kleiner Hinweis: Wir sprechen in dieser Folge über Beauty, Schönheitsideale und kosmetische Eingriffe – hör gern achtsam oder mit jemand anderem zusammen, wenn dich diese Themen belasten. Folgt uns gerne auf [Instagram](https://www.instagram.com/unterfreundinnen.derpodcast?igsh=dTYzNDY3dGtvcTdk), um uns noch besser kennenzulernen und keine weiteren Folgen zu verpassen!
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    41 min
  • S1E5 Wohnen in den 20ern: Entscheidungen, Irrtümer und Wohnkrisen
    Jan 11 2026
    In dieser Folge sprechen wir über unsere Wohnrealität mit Ende 20: WG-Chaos, überteuerte Erstwohnungen, Tiny-House-Träume und schlechte Entscheidungen beim Einrichten. Wir teilen unsere besten Fails, ehrlichsten Learnings und was wir heute beim Wohnen komplett anders machen würden. Was war dein verrücktestes Wohnabenteuer? Schreib es uns gerne in die Kommentare! Folgt uns gerne auf [Instagram](https://www.instagram.com/unterfreundinnen.derpodcast?igsh=dTYzNDY3dGtvcTdk), um uns noch besser kennenzulernen und keine weiteren Folgen zu verpassen!
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    37 min
  • S1E4 Silvester: Wie wir feiern
    Jan 4 2026
    Silvester und Neujahr – zwischen Erwartungen und Realität. Wir sprechen über unsere unterschiedlichen Jahresstarts, Vorsätze, Reflexion und die Frage, wie viel Druck ein neues Jahr eigentlich braucht. Habt ihr Vorsätze und wenn ja, welche? Schreibt es uns gerne in die Kommentare! Folgt uns gerne auf [Instagram](https://www.instagram.com/unterfreundinnen.derpodcast?igsh=dTYzNDY3dGtvcTdk), um uns noch besser kennenzulernen und keine weiteren Folgen zu verpassen!
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    40 min
  • S1E3 Trainingsplan, Motivation, Verletzungen: Wie wir einen Halbmarathon geschafft haben
    Dec 29 2025
    In dieser Folge von Unter Freundinnen sprechen wir über den Halbmarathon, den Rieke und Laura erfolgreich gelaufen sind – inklusive Trainingsstart, Motivation, Rückschlägen und blauen Zehen. Wir reden über die ältesten Halbmarathonläufer:innen der Welt und darüber ob wir uns nochmal für einen Halbmarathon anmelden würden. Ein ehrlicher Talk über Sport, Ausdauer, Freundschaft und die Frage, warum man sich sowas überhaupt antut. Folgt uns gerne auf [Instagram](https://www.instagram.com/unterfreundinnen.derpodcast?igsh=dTYzNDY3dGtvcTdk), um uns noch besser kennenzulernen und keine weiteren Folgen zu verpassen!
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    54 min
  • S1E2 Glühwein, Weihnachtsfilme & Familie: Ein realistischer Blick auf die Feiertage
    Dec 23 2025
    In dieser Folge sprechen wir über Weihnachten – zwischen Lieblings-Weihnachtsfilmen, Last Christmas in Dauerschleife und der Frage, wie viel Glühwein die Deutschen eigentlich jedes Jahr trinken. Es geht um Familientraditionen, Zeit zu Hause, Erwartungen an die Feiertage und warum Weihnachten für jede von uns ganz unterschiedlich aussieht. Außerdem erzählt Leo von ihrem ganz persönlichen Weihnachtsmann-Trauma. Merry Christmas & a happy new year! Folgt uns gerne auf [Instagram](https://www.instagram.com/unterfreundinnen.derpodcast?igsh=dTYzNDY3dGtvcTdk), um uns noch besser kennenzulernen und keine weiteren Folgen zu verpassen!
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    42 min
  • S1E1 Backpacking, Tiny House oder Sporturlaub: Welcher Urlaub mit Ende 20 der Richtige ist
    Dec 14 2025
    In dieser Folge von Unter Freundinnen geht’s um das, worauf wir uns das ganze Jahr freuen: Urlaub! Wir sprechen über Reisetypen, Routinen und Sehnsuchtsorte – von der Wellness-Liebhaberin bis zur Spontanbucherin. Mit euch zusammen machen wir den Urlaubs-Test und finden heraus, welcher Reisetyp wir wirklich sind: Spontan, gesundheitsbewusst oder doch die klassische Wiederkehrerin? Ein ehrlicher Talk über Fernweh, Freundschaft und warum Urlaub mit Ende 20 manchmal mehr über uns verrät, als wir denken. Folgt uns gerne auf [Instagram](https://www.instagram.com/unterfreundinnen.derpodcast?igsh=dTYzNDY3dGtvcTdk), um uns noch besser kennenzulernen und keine weiteren Folgen zu verpassen!
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    43 min
  • Trailer: Willkommen bei unserem Podcast!
    Dec 14 2025
    Drei Freundinnen, ehrliche Gespräche und Gedanken aus dem echten Leben. Wir sind Rieke, Laura und Leonie und sprechen über Freundschaft, Berufswege, Beziehungen, Umzüge, Zweifel und all die großen und kleinen Gedanken. Offen, nahbar und mit Humor – ein Podcast zum Abschalten und Zuhören. Schön, dass du dabei bist! Folgt uns gerne auf [Instagram](https://www.instagram.com/unterfreundinnen.derpodcast?igsh=dTYzNDY3dGtvcTdk), um uns noch besser kennenzulernen und keine weiteren Folgen zu verpassen!
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    1 min