Um questionamento que ecoa forte quando a gente vive em uma sociedade que vende “os melhores caminhos para…” absolutamente tudo o que você idealiza para a sua vida.

Quer ser produtiva? faça isso.

Quer ter estabilidade financeira? pratique isso.

Quer ter hábitos saudáveis? siga isso.

O tempo todo, somos estimulados a buscar no externo respostas que, na verdade, já existem dentro de nós, mas que muitas vezes não nos permitimos escutar.

Essa é uma dose de recomeço.

De alguém que não soube exatamente por onde recomeçar… então apenas começou.

Porque estar aqui, trocando com você, é algo profundamente grandioso pra mim.

Que essa dose te permita, e te incentive, a aumentar o volume do seu interior e diminuir o volume do externo.

Entre o se acolher e o se dominar existe um ponto de encontro, aquele gole entre o amargo e o doce, o firme e o leve, como um iced coffee no meio da pressa.

Nem só gentileza, nem só cobrança — só a dose que cabe para o agora.

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da host @camilacomarella

e no tiktok @camilacomarella

essa dose não é só sobre afeto!!

é sobre nossa mania de criar oposições e definições para coisas que coexistem, não só os nosso sentimentos, mas a forma que funcionamos no trabalho, na forma que idealizamos a performance, toda a checklist feita ou “não fiz nadaaaa”…

o convite dessa dose é: olhar para o que existe entre os extremos.

@umadose.pod

por @camilacomarella

A dose de hoje é sobre a coragem que existe no ato de APARECER.

É um grito de coragem para que você assuma o compromisso de estar presente naquilo que você tem “aguardado o momento certo” para viver.

Aparecer mesmo sem se sentir pronta.

Aparecer independente do cenário.

Aparecer pelo único compromisso que importa: o de viver o jogo da vida de dentro da arena, e não sentadinha na arquibancada.

A gente insiste em definir: cor preferida, gosto musical, planos para a vida, até sentimentos. Como se cada resposta tivesse que ser definitiva. Mas e se a cor que eu amei ontem já não fizer mais sentido hoje? E se o que me fazia sorrir já não for o mesmo amanhã?

Nesse episódio, converso sobre como a busca por definições fixas acaba criando uma linearidade forçada que não existe, e como é libertador se permitir mudar de ideia, de gosto, de rumo. Talvez o caminho não esteja em definir sempre, mas em se abrir para a possibilidade de novas experiências.

Sabe quando você olha pra alguém e pensa: ‘queria ter isso também’? Pode ser a facilidade de se relacionar, o talento pra cantar, a disciplina, ou até o estilo e o gosto musical. A gente costuma admirar tanto o que vê fora… mas e dentro?

Já tentou se admirar hoje? Talvez nos seus hábitos que parecem simples demais, nas manias que você chama de ‘estranhas’, ou naquele detalhe que você nunca valorizou. Esse episódio é um convite pra virar o olhar para si mesmo e reconhecer tudo aqui que é admirável, ao nosso olhar.

livro que eu cito: O caminho do artista - Julia Cameron.

já se pegou vivendo um ciclo repetitivo, que não é potente, mas que você não consegue sair?

as vezes a pergunta que falta pode ser “o que é tão confortável que me faz voltar pra esse lugar?”

Existe sim conforto naquilo que não é potente ou benéfico pra nossa existência, existe conforto em ficar acordada até 5 da manhã em plena quarta-feira, existe conforto em me sentir “fracassada,indisciplinada,…”

o que é CONHECIDO, gera a sensação de CONFORTO.

se algo ressoou com seu processo, vem ouvir essa nova dose, cheia de desconforto, transparência e imperfeição.✨🥂

antes feito do que perfeito.

a gente já ouviu isso mil vezes né? mas será que é tão simples assim?

será que a gente consegue, de fato, sustentar o feito?

ou será que a gente vive se frustrando e/ou paralisando, esperando o momento ou o dia em que iremos viver nossas idealizações?

nesse episódio, eu compartilho o que tenho vivido, sentido e conversado em terapia sobre essa dança entre o ideal e o possível.

sobre a importância de aceitar que vai faltar.

que não dá pra segurar todos os pratinhos, e que, às vezes, coragem é escolher qual deles vai cair.

uma dose pra quem tá entendendo, aos poucos, que sustentar o feito já é potência.