Schon mal richtig verkackt? Gut, wir auch! 😅 Heute erzählen wir offen und ehrlich, welche Fehler wir als Personal Trainer gemacht haben – und was wir daraus gelernt haben. Es geht um überschätzte Kompetenzen, emotionale Grenzüberschreitungen und die Kunst, im richtigen Moment den Mund zu halten. Wir sprechen über:

* Die häufigsten Fehler in der psychologischen Begleitung unserer Coaches.

* Warum Empathie manchmal zum Problem werden kann.

* Was passiert, wenn wir fachlich über unsere Grenzen gehen.

* Weshalb wir keine Freunde und Familie trainieren.

* Wieso Scheitern wichtig ist und uns weiterbringt.

Ein ehrlicher Deep Dive für alle Trainer und Coaches, die aus unseren Fehlern lernen möchten. Hör rein – und fühl dich besser mit deinen eigenen Fuck-ups! 😉

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Warum es den Sympathikus als Nasenspray gibt und wieso Atmung dir helfen kann mal runter zu kommen wolltest du schon immer wissen?

Dann hör mal rein was Bene und Julia in Folge 9 zu erzählen haben! Stress, Atmung, der Vagus-Nerv, all das gibt es zu entdecken und noch mehr!

Tauche ein in die faszinierende Welt deines Nervensystems! In dieser Episode sprechen Bene und Julia über die beiden unermüdlichen Helden deines Körpers: den Sympathikus, der dich für Action und Herausforderungen wappnet, und den Parasympathikus, der dich in die Entspannung und Regeneration bringt.

Erfahre, wie diese beiden Systeme zusammenarbeiten, um deinen Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten – und was passiert, wenn das Gleichgewicht gestört ist.

Wir erklären, warum dein Herz rast, wenn du aufgeregt bist, warum tiefe Atemzüge wirklich beruhigen können und wie du selbst aktiv Einfluss auf dein Nervensystem nehmen kannst.

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