Viac ako polovica populácie už využila četbot v otázkach duševného zdravia, zistil prieskum agentúry IPSOS.

Experti upozorňujú na riziká toho, že si radu pýtame od stroja, ktorý len predpokladá, aké ďalšie slovo má nasledovať vo vete. Zároveň však dodávajú, že tento prístup má aj svoje benefity.

Kedy sa teda s AI môžeme radiť o našom mentálnom zdraví a kedy sa tomu radšej vyhnúť? Je to stále tak, že nás četboty môžu povzbudzovať k samovražde, ako sa to dialo ešte nedávno?

V podcaste Tridsiatnik o tom debatuje Jakub Hankovský, riaditeľ IPSOS-u a psychológ Michal Božík.

Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.

Podcastu Tridsiatnik pomôže, ak mu vo svojej aplikácii dáte hodnotenie 5*. Vďaka!

The Rise of the Network Society (Manuel Castells)

Burst Your Bubble! (Jan Dolby)

The Chaos Machine (Max Fischer)

Hry, sítě, porno 2.0 (Michaela Slussareff)

Povedz nie svojmu telefónu (Brad Marshall a Lindsay Hassock)

Psychológia pre milujúcich rodičov (Eva Vavráková Jana Bašnáková Jana Zemandl)

00:00 Úvod

02:27 Reakcia odborníkov na využívanie AI pri duševnom zdraví

04:02 Príbeh z praxe: Ako 7-ročná dcéra riešila stres s ChatGPT

07:55 Hrozba skreslených rád: Z akého obsahu sa AI vlastne učí?

09:54 Všeobecné AI modely vs. špecializované terapeutické aplikácie

11:26 Prieskum Ipsos: Prečo tretina ľudí dôveruje AI viac ako odborníkom

14:25 Hlavné dôvody využívania AI: Nedostupnosť terapie, cena a hanba

18:20 Benefity AI: Okamžitý prístup bez stigmatizácie

21:11 Chybovosť AI a riziká nesprávnej psychologickej rady

25:20 Vyhľadávanie odborných zdrojov a potreba kritického myslenia

28:38 Terapeutický vzťah: Dokáže stroj nahradiť ľudskú empatiu?

31:08 Limity AI: Chýbajúca neverbálna komunikácia a reč tela

32:44 Prečo AI len validuje a nedokáže vyviesť z komfortnej zóny

35:18 Diagnostika cez AI: Riziko samodiagnostiky a vyhľadávania nálepiek

39:44 Subjektívny pocit nepohody a rastúci význam duševného zdravia

43:12 Tragické prípady samovrážd pod vplyvom AI a bezpečnostné brzdy

48:01 Lekcie zo sociálnych sietí

57:28 Budúcnosť detí v dobe AI: Výzvy pre rodičov a reguláciu

1:07:03 Záver rozhovoru

Odpovedá Dušan Hamar, telovýchovný lekár a emeritný profesor na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave.

Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #69.

Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.

Podcastu Tridsiatnik pomôže, ak mu vo svojej aplikácii dáte hodnotenie 5*. Vďaka!

Máme sa obávať starších elektrických spotrebičov, poškriabaných teflónových panvíc či nábytku z drevotriesky?

V rozhovore o chémii v domácnosti odpovedá Jan Maryška, redaktor magazínu dTest, ktorý má chemické vzdelanie.

Možno vás zaujme aj rozhovor o bielej domácej technike s Jurajom Čičatkom, nájdete ho ako epizódu #26 na tomto kanáli.

Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.

Podcastu Tridsiatnik pomôže, ak mu vo svojej aplikácii dáte hodnotenie 5*. Vďaka!

00:00 Úvod

01:19 Zásady skladovania potravín a prevencia proti plesniam

02:55 Plesnivé pečivo vo vrecku: Prečo nestačí vyhodiť len jeden rožok

04:39 Jednorazové obaly od zmrzliny: Prečo nie sú na opakované použitie

06:01 Riziková migrácia plastov a chemikálií do mastných a teplých jedál

08:06 V čom bezpečne prenášať jedlo a riziká PET fliaš

10:15 Teflónové panvice: Treba poškriabanú panvicu ihneď vyhodiť?

12:46 Ako efektívne a bezpečne vyčistiť rúru na pečenie

15:12 Domáci prach ako nebezpečný nosič chemických látok

17:09 VOC: Čo vdychujeme z maľovky a nábytku

20:36 Drevotrieskový nábytok vs. masív a uvoľňovanie formaldehydu

23:26 Výber podláh a uvoľňovanie chemikálií zo staršej elektroniky

26:26 Riziká vonných sviečok, parafínu a ako ich správne zhasínať

29:18 Prečo sú malé deti v domácnosti chemicky najohrozenejšie

31:40 Zásady bezpečného upratovania a hygiena pri príprave jedla

33:34 HEPA filtre vo vysávačoch a riziká preplneného vrecka na prach

35:42 Bezpečnosť hračiek: Značka CE, staré plastové hračky a systém RAPEX

38:14 Test cumlíkov: Šokujúci nález toxického bisfenolu A (BPA)

43:41 Domáce čistiace prostriedky, správne vetranie a nebezpečný chlór

54:49 Čo je to greenwashing a ako spoznať dôveryhodný certifikát