Georg & Niko - Podcast: Trainingsplan, Kaffeesucht und Nichts tun

Ich frage Niko nach einem neuen Trainingsplan um im Gym wieder richtig durchzustarten, doch was sind meine Trainingsziele? Gar nicht so leicht zu definieren.

Koffein"detox"

Außerdem rede ich über meine Woche "Koffeindetox", in der ich eine Woche lang auf Kaffee verzichtet habe und was ich dabei über mich, meinen Konsum und mein Suchtverhalten in Bezug auf Koffein herausgefunden habe.

Nichts tun Man sollte häufiger mal einfach nur die Wand anstarren.

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