Gabi Gudergues é a nossa convidada de hoje e ela tem até post colaborativo com o instagram da UTMB, e nesse podcast ela nos contou como foi essa história de ser convidada pra protagonizar um filme em chamonix contando a história dela que levou a correr o CCC, prova de 100 km ao redor do maciço de Mont Blanc na frança, nos contou como é o trabalho de ser nutricionista de atletas de ponta do trail nacional, nos contou quais erros ela vê os corredores mais frequentemente cometendo em relação a alimentação nas provas e o que fazer pra garantir um abastecimento nutricional e calórico adequado pra melhorar nossa performance nas montanhas.

Gabi tem, além de muito conhecimento teórico, bastante experiência prática também, ela já correu algumas ultras e inclusive provas de mais de 100km e nos contou um perrengue que passou correndo uma prova de 125km na Argentina. Foi uma conversa muito educativa e divertida de participar. Espero que curtam meu papo com Gabi Gudergues.

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Nosso convidado de hoje é conhecido por correr de pés descalço, ou no máximo uma sandália minimalista nos pés e ser o cabeça da clã corrida ancestral. Eu estou falando, obviamente, de Vitor Carrara. Vitor hoje vive esse estilo de vida mais alinhado com a natureza, explorando o que o ambiente ao redor dele na Ilha Bela tem a oferecer, mas ele tem um passado, que muitos não conhecem, não muito minimalista quando treinava, em nível profissional, 3 esportes ao mesmo tempo em sua juventude. Ele contou pra gente como foi essa fase no triatlo, correndo campeonatos mundiais e como foi a transição pras montanhas. Contou também como descobriu esse conceito da corrida ancestral e mais minimalista e como ele aplica essa metodologia em seus alunos. Foi uma conversa bem abrangente, falamos sobre a fisiologia do exercício, filosofia, nutrição e muito mais, Espero que curtam meu papo com Vitor Carrara.

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Imagina que você está aquecendo na linha de largada de uma prova de trail que você se preparou por meses. Faltam 5 minutos pra largada e você pisa em falso em uma pedra e torce o pé. Isso aconteceu com o nosso convidado do podcast de hoje. André Siegle é um autoproclamado desastrado mas que apesar disso, tem ótimos resultados nas corridas de montanha.

=André vai pra Espanha esse ano com a responsabilidade de representar a nossa seleção brasileira de Skyrunning. Ele conseguiu essa vaga depois de uma campanha incrível ano passado vencendo algumas das provas mais iconicas do nosso país, desde as distancias do vk até as ultramaratonas. Nesse episódio ele nos deu detalhes dos bastidores dessas provas, falou como ele faz pra treinar pras montanhas morando em Porto Alegre no RS, e alguns perrengues como esse que introduzi há pouco. Espero que curtam minha conversa com André Siegle.

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