Through the Breath - Episodio 8 - Respira (il) presente
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Through the Breath - Episodio 8 - Respira (il) presente
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"Respiro (il) presente" – Respirazione e mindfulness
In questo episodio ci addentriamo alla scoperta della mindfulness e dello stato di Flow.
Parleremo di:
✔️ Cos'è la mindfulness
✔️ Una mente che vaga è una mente infelice
✔️ La trappola della mindfulness
✔️ Lo stato di flow
✔ mindfulness e respirazione: strategie e primi esercizi
✔ Benefici della mindfulness
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