The Stretching Mistake That's Destroying Your Joints
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The Stretching Mistake That's Destroying Your Joints
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Letto da:
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Di:
Host Lisa Urbanski talks with physical therapist Tonya Juge about hypermobility, Ehlers-Danlos syndrome, joint instability, chronic pain, and why more stretching is not always the answer.
You’ll learn:
💪 Why flexibility does not always equal strength
🦴 How hypermobility can create pain and instability
🚫 Why overstretching can make symptoms worse
🏋️ How strength and control protect your joints
🧠 Why hypermobility may affect stress and anxiety
✅ What to start doing now to move with more confidence
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**This show is for educational purposes only
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