The Science of Habits - Inside the Loop

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Felix Mercer explores the science behind habit formation, from B.F. Skinner's pigeon experiments to modern neuroscience revealing how the basal ganglia automates behavior through cue-routine-reward loops. Discover why the 21-day myth is wrong, why breaking habits feels impossible, and how understanding your brain's automation system empowers you to rewire it intentionally. Loved this episode? Discover more original shows from the Quiet Please Network at QuietPlease.ai, explore our curated favorites here amzn.to/42YoQGI, and catch just a slice of our AI hosts in action on Instagram at instagram.com/claredelish and YouTube at youtube.com/@DIYHOMEGARDENTV This content was created in partnership and with the help of Artificial Intelligence AI.

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