The Resilient Rebel Show Ep. 4: The Hidden Toll of People Pleasing
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The Resilient Rebel Show Ep. 4: The Hidden Toll of People Pleasing
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Topics Covered:
- The emotional & physical cost of people-pleasing
- How perfectionism often hides shame
- Why setting boundaries is an act of self-respect
- Practical breathwork & nervous system reset tools
- How to reframe self-compassion as strength
- Reclaiming visibility and speaking your truth
Mentioned in this episode:
- Grounding practices for anxious moments
- Real-time nervous system regulation techniques
- The power of “I” statements in tough conversations
- How to spot burnout and emotional exhaustion early
- Why celebrating your small wins builds true confidence
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