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The LuckaShow

The LuckaShow

Di: Lukas Polo
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Lucas und Lukas reden darüber, wie man ein Leben baut, das sich richtig anfühlt — in einer Zeit, in der scheinbar die gesamte Außenwelt weiß, welcher Lebensentwurf richtig ist, wie man schnell reich wird und wie man endlich sich selbst und dazu gleich noch die große Liebe findet. Bis auf dich. Slow Living und Remote Work, Mindfulness und Männlichkeit, Gesundheit und Fitness, Minimalismus und Natur. Und natürlich: Liebe und Beziehungen. Ehrliche Gespräche zwischen zwei Freunden und Gästen, die ein paar Schritte weiter sind.Lukas Polo Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale
  • Warum Perfektion uns klein hält
    Oct 11 2026

    Diesmal ohne Ansage und ohne Thema — wir quatschen einfach drauflos und landen sofort in der Tiefe. Lucas ist gerade ohne Projekt und damit ohne Einkommen. Beim letzten Mal hat er sich in so einer Phase nur gewünscht, dass es schnell weitergeht — diesmal will er die freie Zeit nehmen, wie sie ist: Es kommen wieder andere Tage. Lukas packt derweil alles gleichzeitig an, eine App, einen Kinofilm, das Schreiben. In der dritten Folge sprechen wir darüber, ob dieses viele Anfangen Tatendrang ist oder eine Flucht vor der Stille — und über die innere Kreatur, die man zähmen sollte, statt sie einzusperren.


    Im zweiten Teil geht es ums Weglassen. Um den Gedanken von Saint-Exupéry, dass Vollkommenheit nicht entsteht, wenn man nichts mehr hinzufügen kann, sondern wenn man nichts mehr wegnehmen kann, ohne die Essenz zu zerstören. Um einen Kleiderberg auf dem Tisch, die Erkenntnis, dass niemand 23 Hemden braucht — und warum Loslassen leichter fällt, wenn man es Schritt für Schritt macht.


    Außerdem: eine Anzugjacke aus Cannes und die Frage, wie viel Freiheit in einem leeren Schrank steckt.

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    21 min
  • Wenn die Ferne ruft – und Liebe dich zerreißt
    Sep 6 2026

    Lucas gibt seine Wohnung ab und geht für drei Monate nach Gran Canaria — vielleicht länger, vielleicht für immer, er weiß es selbst noch nicht. Lukas hat einen Wohnwagen und könnte jederzeit dasselbe tun, bleibt aber in Köln. In der zweiten Folge sprechen wir darüber, was man aufgibt, wenn man geht: die Lebenslinie, die sich zu Hause fortsetzen würde, die Freundschaften, die nur wachsen, wenn man sich sieht. Und über die Angst, mit 65 allein dazusitzen und sich zu fragen, ob man das Falsche gewählt hat.


    Im zweiten Teil geht es um Anziehung. Warum fühlt sich Liebe genau dann am stärksten an, wenn sie am wenigsten hält? Lukas erzählt von einem Muster, das er bei sich erkannt hat — und davon, was die Suche nach dem Besonderen mit Anerkennung in der Kindheit zu tun haben könnte.


    Außerdem: die letzten Worte eines Sterbenden, die niemand erwartet hätte.

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    15 min
  • Wie Schwäche uns zu Freunden machte
    Aug 2 2026

    In der allerersten Folge sitzen wir in San Benedetto in Italien und erzählen, wie aus zwei Mitschülern, die in der Schule kaum etwas miteinander zu tun hatten, zehn Jahre später enge Freunde wurden — angefangen mit einem einzigen Telefonat und einer Freundin, die auf einer Party jemand anderen küsste.


    Es geht um Männerfreundschaften, die tiefer gehen als Smalltalk. Darum, warum Schwäche zeigen eigentlich Stärke ist. Ums Loslassen alter Freundeskreise — und um die Frage, ob wir uns wirklich verändern oder nur Schichten ablegen, bis mehr von unserem Kern sichtbar wird.

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    6 min
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