The Bottomless Pit Days: How to Handle Extra Hunger Without Spiraling
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The Bottomless Pit Days: How to Handle Extra Hunger Without Spiraling
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A proposito di questo titolo
In this episode, I’m breaking down why some days (especially around ovulation or before your period) you feel like a bottomless pit, and how to handle those days without spiraling, restricting, or feeling out of control.
We’ll talk about hormones, hunger, maintenance eating, and how giving your body what it needs actually leads to better consistency, not weight gain. If you’ve ever wondered why your appetite feels unpredictable or felt guilty for needing more food, this episode is for you.
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