The 4 D Method to Reducing Overwhelm
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The 4 D Method to Reducing Overwhelm
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So last week, we talked about the 5 types of overstimulation that may contribute to feeling overwhelmed.
I broke it down this way because I personally find it less overwhelming to figure out what is going on for me when I break it down to the absolute basics.
Today, as promised, I’m diving into one of the strategies I use a lot to reduce overwhelm: The 4 D Method to Reducing Overwhelm.
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