👉🏼 Si tu relación te importa, regálate este espacio y aprovecha 50 € de descuento con TENGOUNPLAN. Haz click aquí: lp.sexperimentando.es/tengo-un-plan🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Nayera Malnero es sexóloga, psicóloga y una de las grandes referentes en educación sexual en habla hispana. Con formación clínica y una fuerte labor divulgativa, aborda la sexualidad desde la ciencia, la salud y la comunicación honesta. Su trabajo ha ayudado a miles de personas y parejas a entender el deseo, las relaciones y el placer sin tabúes ni desinformación.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/sexperimentando/?hl=esYoutube: https://www.youtube.com/SexperimentandoWeb: https://www.sexperimentando.es/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:24 El mayor problema del sexo en la actualidad 3:14 Las redes sociales y el sexo4:45 ¿Por qué se formó Nayara en la sexología?6:04 ¿Cómo se pone un preservativo? 7:38 ¿Hay métodos anticonceptivos mejores que el preservativo?13:37 La eyaculación precoz (consejos) 16:18 ¿El sexo oral te hace durar menos?17:21 ¿Quién sufre más problemas sexuales chicos o chicas?19:32 ¿Cómo es la penetración ideal? 21:23 Preguntas sobre sexualidad de la comunidad22:47 ¿Tienes más sexo = tu pareja está mejor? 24:08 Mujeres que no llegan al orgasmo26:55 Los juguetes sexuales 29:33 Este gesto siempre llega al punto G 33:30 Posturas y técnicas para estimular de verdad a una mujer 36:49 Cómo usar las manos 37:48 La rutina en pareja y el sexo 40:50 La regulación hormonal en pareja 43:31 Cómo estimular el deseo de las parejas que llevan ya tiempo 45:19 Cómo pueden las mujeres tocarse mejor 51:02 Cómo tener una conversación incómoda para mejorar tu relación53:23 La disfunción eréctil1:02:53 Calcular su edad por su erección 1:06:38 El sexo para personas de 40-50 años 1:12:28 ¿Cuánto es suficientemente sexo? 1:15:31 Verdades o mitos del sexo 1:19:04 ¿Masturbarse una vez al día es demasiado?1:21:59 Primer vídeo porno con 8 años 1:23:58 ¿Prohibiría el porno Nayara a los menores?1:28:20 Consejo de una sexóloga para su primera vez1:30:29 ¿El sexo debe ser espontáneo para ser bueno?1:32:22 Las relaciones abiertas 1:33:42 ¿Estamos diseñados para estar con una persona toda la vida? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Taoufik Cheddadi es divulgador y analista del Islam, con formación académica en estudios islámicos y años de investigación en teología, historia y pensamiento musulmán. Se ha convertido en una de las voces más claras en habla hispana para explicar el Islam con rigor, contexto y pensamiento crítico, desmontando mitos y abordando sin miedo los temas más controvertidos.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/taoufikcheddadi/?hl=esYoutube: https://www.youtube.com/channel/UCjvqR5xb9APe9NnVrBBTztQFacebook: https://www.facebook.com/taoufik.cheddadielharrak/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro1:37 ¿Qué es realmente el Islam?2:32 El alma 4:04 ¿Dónde nace el Islam?7:34 Dios ha enviado estos profetas y mensajeros 10:44 Mitos y verdades del Islam13:05 La historia detrás de la vestimenta de las mujeres en el Islam15:20 En el Islam tu cuerpo no es tuyo 20:29 El racismo se cura así (Frase Unamuno) 23:15 Prácticas diarias como musulmán27:31 El increíble viaje a la meca 28:27 La película Malcom X38:46 El ayuno y el Ramadán45:58 Los valores positivos del Islam 47:33 El alcohol y el Islam54:53 El pecado en el Islam1:07:40 La conexión con Dios 1:10:50 La 3 preguntas esenciales interpretadas por el Islam1:17:46 La muerte en el Islam 1:24:00 El Corán y sus enseñanzas más valiosas1:38:02 ¿Qué dice el Corán sobre el dinero?1:41:39 El sufrimiento por las religiones 1:44:48 Experto en Islam opina sobre la inmigración de España 1:52:37 La inmigración y la desaparición de culturas 1:56:40 Personajes históricos del Islam 2:03:14 La religión en la sociedad actual2:05:41 Consejo para las personas que están perdidas en la vida2:08:24 Nadie puede matar en nombre de un Dios 2:11:22 ¿Cómo es Jesús en el Islam? INTRO BUENA Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Alberto Garrido es exculturista y divulgador, conocido por hablar sin filtros sobre el uso de anabolizantes y sus consecuencias reales. Tras vivir en primera persona los efectos del culturismo extremo, decidió dar un paso al frente y contar lo que nadie cuenta. Hoy es una voz clave para entender el lado oculto del fitness, la salud y las decisiones que marcan una vida.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro1:32 ¿Porqué decidió Alberto hablar sobre los Esteroides?2:29 Estamos detectando estos suicidios en jóvenes 3:17 Cómo funcionan las drogas4:02 La historia de Alberto con el bullying 6:57 ¿Se llegó a aceptar Alberto?8:30 ¿Qué es un ciclo?10:23 Ya no producirás más testosterona 15:03 La esperanza de vida en el culturismo17:32 La testosterona y los supersoldados 25:36 Los esteroides actuales28:30 Cómo salir de un círculo tóxico de amistades30:34 Me he metido 3000 inyecciones 33:41 Los países que más anabolizantes producen37:37 Efectos secundarios reales de los esteroides43:59 Cada mes se muere un culturista 46:51 La mentalidad de un culturista51:11 Hábitos para salir de un círculo vicioso negativo56:13 ¿La TRT es realmente sana ?59:52 La divulgación de esteroides en redes sociales1:03:09 El dopaje en el crossfit1:06:35 Los beneficios del culturismo natural1:09:25 ¿Ciclarse realmente aumenta tu fuerza?1:12:53 ¿Cómo entrena ahora Alberto?1:17:29 ¿Cómo detectar a una persona que consume?1:25:12 El agradecimiento a AlbertoRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋