Capítulo 30 | ENTRE RITMOS Y PALABRAS: El cerebro infantil en desarrollo.En este episodio nos acompaña la Psic. Karen Pérez Nava, especialista en atención a niños y adolescentes, quien nos comparte hallazgos fascinantes sobre cómo la producción espontánea de música en la infancia puede potenciar el desarrollo del lenguaje. Su enfoque parte de una investigación realizada en el Laboratorio de Infantes de la Facultad de Psicología de la UNAM, donde se ha estudiado el papel de la música en los primeros años de vida como herramienta natural para fortalecer habilidades comunicativas.Bienvenidos al capítulo número 30. Soy la Psic. Elena del Pilar Moreno, apasionada por entender y compartir cómo funciona nuestro cerebro. Este espacio está diseñado para ayudarte a conocerte mejor, desde una mirada psicológica y neurocientífica cercana y comprensible. Juntos, ustedes y yo… ¡hagamos sinápsis!

¿Te has sentido agotado o aburrido todo el tiempo?En este episodio exploramos el burnout y el boreout: dos formas distintas pero igual de dañinas en las que el cerebro nos dice “¡basta!”. ¿Qué sucede en nuestra mente cuando estamos sobreestimulados o completamente desconectados? ¿Qué efectos tiene esto en la dopamina, el cortisol o incluso en nuestra capacidad de tomar decisiones?La diferencia entre burnout (síndrome del trabajador quemado) y boreout (aburrimiento crónico laboral).Qué cambios se producen en el cerebro: desde la corteza prefrontal hasta el BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro).Estudios científicos clave que explican cómo estos estados afectan tu salud mental, motivación y relaciones.Ejercicios y estrategias prácticas para identificar estos estados y empezar a cuidar tu salud cerebral.#burnout #boreout #cerebroagotado #dopamina #neurociencia #emocional #estréscrónico #saludmental #laboral #motivación #BDNF #psicologíadeltrabajo🎙️ Soy la Psic. Elena Del Pilar y en este espacio hacemos sinapsis para conocernos más y cuidarnos mejor.📩 Contáctame o comparte tu historia en: psic.elpimoreno@gmail.com📱 Sígueme en Instagram: @sinapsisymasEstudios. Milyavskaya, M., Inzlicht, M., Johnson, T., & Larson, M. J. (2019). Reward sensitivity following boredom and cognitive effort: A high-powered neurophysiological investigation. Neuropsychologia, 123, 159–168. https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2018.03.033https://www-who-int.translate.goog/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=es&_x_tr_hl=es&_x_tr_pto=tcJang W, Kim S, Kim Y, et al Overwork and changes in brain structure: a pilot study Occupational and Environmental Medicine 2025;82:105-111.https://oem.bmj.com/content/82/3/105 Job burnout, cognitive functioning, and Brain-derived neurotrophic factor expression among hospital Mexican nursesCortés-Álvarez NY, Lara-Morales A, Bautista-Rodríguez E, Marmolejo-Murillo LG, Díaz Jiménez A, et al. (2024) Job burnout, cognitive functioning, and Brain-derived neurotrophic factor expression among hospital Mexican nurses. PLOS ONE 19(5): e0304092. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0304092https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0304092#sec005Maggini C. Psychobiology of Boredom. CNS Spectrums. 2000;5(8):24-27. doi:10.1017/S1092852900007513https://www.cambridge.org/core/journals/cns-spectrums/article/abs/psychobiology-of-boredom/FD42793736CD1034C9E77EDB5DC738CF#

Somos dos psicólogas con experiencia en el sector público de salud, y en este espacio hablamos sin filtros sobre burnout y boreout: qué son, cómo se viven en hospitales y centros de salud, y qué podemos hacer para cuidarnos en medio de tanta demanda y tan poco reconocimiento. Con ejemplos reales, reflexiones y mucha psicología aplicada, buscamos ponerle nombre al malestar y abrir espacio para el bienestar.