🎙️ Emociones y perimenopausia

En este primer episodio del 2026 de En Tu Mejor Hormona, abrimos el año hablando de algo esencial:
las emociones en la perimenopausia.

Porque empezar un nuevo año puede removerlo todo —expectativa, cansancio, miedo, esperanza— y cuando las hormonas están cambiando, las emociones se sienten más intensas.

En este episodio hablamos de por qué pasa, por qué no estás exagerando y cómo comenzar el año acompañando tus emociones con más compasión.

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Te comparto este recurso gratuito para que puedas entender mejor lo que está pasando en tu cuerpo y, si tienes más de 38 años, empezar a identificar el origen de tus síntomas.

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Soy Erika Quezada Kurien, psicóloga y coach de bienestar hormonal femenino, certificada como PCC por la International Coaching Federation (ICF). Tengo un máster en salud integral, una especialización en salud hormonal femenina y otra en psicología de la alimentación, además de casi 20 años acompañando procesos de transformación personal.

Mi misión es acompañar a mujeres en la perimenopausia y menopausia para que vivan esta etapa con claridad, confianza y comunidad, combinando ciencia, coaching y mucho apapacho.

Y porque la vida también se disfruta: soy una apasionada de la comida rica, las caminatas al aire libre y los viajes que me recuerdan que siempre hay algo nuevo por descubrir.