¿Te sientes más irritable, con menos energía, o desconectada de ti misma… y nadie te dijo por qué?
Eso me pasó a mí, y le pasa a millones de mujeres.
La perimenopausia es una etapa natural, pero muchas veces la vivimos en silencio, con confusión o cargando ideas equivocadas como "estás exagerando" o "ya te estás volviendo vieja".

🎧 Este episodio es una invitación a dejar la confusión atrás y comenzar a nombrar lo que nadie nos enseñó.

🤍 Invitación final
Quiero dejarte con una pregunta:
¿Cuál fue el primer cambio que notaste en tu cuerpo y pensaste que era "otra cosa"?

► Enlaces de interés:

Te comparto este recurso gratuito para que puedas entender mejor lo que está pasando en tu cuerpo y, si tienes más de 38 años, empezar a identificar el origen de tus síntomas.

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Soy Erika Quezada Kurien, psicóloga y coach de bienestar hormonal femenino, certificada como PCC por la International Coaching Federation (ICF). Tengo un máster en salud integral, una especialización en salud hormonal femenina y otra en psicología de la alimentación, además de casi 20 años acompañando procesos de transformación personal.

Mi misión es acompañar a mujeres en la perimenopausia y menopausia para que vivan esta etapa con claridad, confianza y comunidad, combinando ciencia, coaching y mucho apapacho.

Y porque la vida también se disfruta: soy una apasionada de la comida rica, las caminatas al aire libre y los viajes que me recuerdan que siempre hay algo nuevo por descubrir.