T(2) EP9. ¿Como volvemos a la rutina sin sufrir en el intento?
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T(2) EP9. ¿Como volvemos a la rutina sin sufrir en el intento?
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Volver a la rutina después de las vacaciones puede sentirse más difícil de lo que esperamos. Cambian los horarios, bajan las ganas y aparece esa sensación de “cuesta arrancar”. En este episodio hablamos sobre qué le pasa a nuestra mente cuando terminan las vacaciones, por qué no es falta de disciplina sino un proceso de adaptación, y cómo retomar la rutina de forma realista y amable con uno mismo. Compartimos claves psicológicas para organizarte, regular expectativas y volver al día a día sin culpa ni autoexigencia excesiva.
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