👉 Abonnez-vous à la newsletter Super Récap’ pour recevoir un mail à lire en 1mn récapitulant les grands points des épisodes de la semaine (c'est gratuit et sans spam!): https://superdocteurs.substack.com/

Dans cet épisode, je vous parle de la disparition progressive de l’ennui et de la solitude intérieure, notamment avec l’usage constant du smartphone. Ce phénomène, appelé privation de solitude, s’est fortement accentué depuis environ 2012 et qu’il affecte la concentration, la clarté mentale et la capacité à savoir ce qui compte vraiment pour nous. Je vous présente ensuite ce que la science dit sur l’ennui et le cerveau. Je vous présente des études montrant qu’il peut favoriser la créativité. Je vous parle aussi du réseau par défaut du cerveau, actif dans les moments de repos, et de son rôle dans le sens de soi, l’empathie, la projection dans le futur et les questions existentielles. J'aborde aussi le coût des interruptions constantes et du scroll. J'explique comment les notifications et les distractions entretiennent un fonctionnement compulsif, et je rappelle qu’après une interruption il faut du temps pour retrouver un niveau de concentration stable. Enfin, je vous propose cinq protocoles simples pour réapprendre à tolérer l’ennui : nommer le réflexe de fuir vers le téléphone, tenir trois minutes dans l’inconfort, instaurer un rituel quotidien sans écran, modifier l’environnement pour réduire les distractions, et s’ennuyer avant une décision ou une tâche importante. Je conclue que l’ennui peut se travailler comme une compétence et qu’il peut aider à retrouver l’attention, la créativité et le sens.

Chapitre: `

0:05 Introduction: le cerveau est en manque d’ennui

1:49 Le pouvoir du vide

4:03 Le réseau par défaut du cerveau

7:59 Le scroll nous vole tout

11:06 Comment Retrouver l’ennui: les protocoles validés

15:51 S’ennuyer avant d’agir

17:52 Trois leçons essentielles

Mon livre est disponible ici: https://www.chroniquesociale.com/comprendre-les-personnes/1315-medecine-integrative.html

Les propos tenus dans ce podcast ne constituent en aucun cas une recommandation médicale ou une incitation à la prescription. Tous les propos tenus ne sont pas vérifiés. Les auditeurs sont invités à se référer aux recommandations officielles en vigueur et à compléter leur formation par les sources professionnelles reconnues.

Instagram: https://www.instagram.com/dr.matthieu.cantet

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbZG3thgg8pWjhv-1Ksh1AA

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/matthieu-cantet-4a5591294/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous parlons du burn-out chez les médecins avec Magalie Miló, médecin généraliste et autrice de Mon burn-out en blouse blanche (éditions l'Archipel). Nous revenons sur son propre parcours, depuis les premiers signes qu’elle a ignorés jusqu’à l’arrêt complet, afin d’identifier ce qui peut alerter avant l’effondrement.

Nous décrivons d’abord les signes précurseurs : eczéma sur les mains, infections à répétition, douleurs abdominales, tachycardie, puis fatigue persistante et irritabilité. Nous évoquons aussi la progression vers des troubles cognitifs, avec des oublis, des difficultés de concentration et un ralentissement marqué des gestes du quotidien.

Nous revenons ensuite sur le moment où elle s’est arrêtée, après un accident de voiture puis un effondrement physique, lorsqu’elle a constaté qu’elle ne se reconnaissait plus dans sa pratique. Nous parlons aussi du rôle de la pénurie médicale, de l’enchaînement de consultations trop courtes et du poids émotionnel lié à la prise en charge des patients.

Nous abordons enfin la prise en charge et la récupération : arrêt de travail, suivi psychologique, danse et méditation de pleine conscience. Nous insistons sur la longueur de la convalescence, sur la culpabilité liée à l’arrêt, et sur l’idée que le problème est aussi systémique, avec des contraintes de financement et d’organisation qui pèsent sur les soignants.

Le site de Magalie Milo: https://magalie-milo.com/romans/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez MEDISTORY ici !

Est-ce que la violence est une maladie ?

J'ai eu le plaisir de recevoir le professeur Eric Baccino, Chef du service de médecine légale du CHU de Montpellier et rédacteur en chef de la 'Revue de Médecine Légale' dans le nouvel épisode du podcast "Super Docteur". Son expertise et ses nombreuses contributions au domaine font de lui une référence incontournable en matière de médecine légale.

Au cours de cet épisode, le professeur Baccino nous partagera les motivations derrière son ouvrage récent, 'Médecine de la violence pour le praticien' paru aux éditions Elsevier.

Mon invité m'expliquera ce qu'est la médecine de la violence. Vivons-nous dans une société plus violente qu'avant", de son point de vue expert ? Et est-ce que la violence est à considérer comme une maladie ? Ces questions nous aideront à comprendre le cadre et l'importance de cette discipline.

Nous discuterons des défis rencontrés par les praticiens lors de la prise en charge des victimes de violence. J'ai découvert ses perspectives sur les formes de maltraitance, y compris celles envers les enfants, les personnes âgées, ainsi que sur les mutilations sexuelles féminines dont mon invité a souhaité souligner l'importance. Nous verrons avec lui comment les généralistes peuvent mieux détecter et intervenir dans ces situations délicates.

Le professeur Baccino abordera également les aspects pratiques de la rédaction d'un certificat médical initial, et me donnera des conseils directs et applicables.

Nous explorerons aussi les diverses responsabilités et défis légaux auxquels les médecins sont confrontés, notamment en ce qui concerne le secret médical et la rédaction de rapports médico-légaux. Cette discussion touche directement à notre rôle et à nos devoirs en tant que praticiens.

L'ouvrage de Eric Baccino est disponible aux éditions Elsevier, ici: https://www.elsevier-masson.fr/medecine-de-la-violence-pour-le-praticien-9782294778568.html

Ce podcast est destiné aux médecins. Il incombe aux auditeurs professionnels de santé de vérifier et d'évaluer la pertinence des informations délivrées dans leur pratique médicale. Super Docteur ne saurait être tenu responsable de toute action ou omission faite sur la base des informations fournies dans ce podcast.

Abonnez-vous à la newsletter pour recevoir une fois par mois du contenu pour devenir un super docteur:https://superdocteur.substack.com/

Mon livre est disponible ici: https://www.chroniquesociale.com/comprendre-les-personnes/1315-medecine-integrative.html

Insta:

https://www.instagram.com/dr.matthieu.cantet

Youtube:

https://www.youtube.com/channel/UCbZG3thgg8pWjhv-1Ksh1AA

Linkedin:

https://www.linkedin.com/in/matthieu-cantet-4a5591294/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.