Cuando soñamos, el cuerpo descansa, pero la mente sigue hablando.
En este episodio de Exhala RELAX, exploramos qué revelan tus sueños según el Ayurveda y cómo tu equilibrio interior —y el de tus doshas— puede reflejarse en lo que sueñas cada noche. 🌿

Te guiaré en una meditación Yoga Nidra, creada para limpiar la mente antes de dormir y favorecer un descanso más claro, profundo y reparador. Una práctica sencilla para quienes buscan comprender sus sueños, calmar el movimiento mental y dormir con serenidad.

✨ Descubre en el blog el artículo completo:
👉 “Los sueños según el Ayurveda: lo que revelan sobre tu equilibrio interior”

Allí encontrarás una tabla para reconocer tus sueños Vata, Pitta o Kapha, aprenderás a reconocerlos e interpretarlos.

💛 Recuerda: no hay soluciones milagrosas, pero sí prácticas que, con constancia, transforman tus noches y tu claridad mental.

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Con cariño,
Patt Sanz