"Sports-Specific" Training is Bullshit
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"Sports-Specific" Training is Bullshit
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One of the most common questions I get is: "What are good exercises for X sport?" Or, I get videos sent to me of people claiming certain exercises are Judo/Football/Basketball/etc-specific exercises.
That's bullshit. Exercises are meant to improve a physical attribute, like strength, explosiveness, endurance, capacity. No exercise makes you a better X player. That's done in the field/court/tatami/etc.
So how do we build a training for an athlete of a certain sport?
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