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Sortir de l'ombre

Sortir de l'ombre

Di: Nicolas Karasiewicz
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Sortir de l’ombre, c’est un journal sonore. Un chemin raconté au présent, sans filtre et sans prétendre connaître la destination. Je m’appelle Nicolas Karasiewicz. Pendant longtemps, j’ai beaucoup parlé de handicap, d’accessibilité, d’inclusion, de mes engagements, de mes projets… et parfois aussi de mes propres fragilités. Dans ce podcast, j’ai choisi d’aller un peu plus loin et de mettre en lumière une part de ma vie restée trop longtemps dans l’ombre : l’addiction à l’alcool. Au fil des épisodes, je raconterai ce chemin comme je le vis. Les questions, les rechutes, les prises de conscience, les rencontres, les moments difficiles, les petites victoires et tout ce qu’il faut peut-être réapprendre lorsque l’on décide de vivre autrement. Pas de leçon. Pas de recette miracle. Et certainement pas l’histoire d’un homme qui prétend avoir déjà gagné. Simplement une voix, une expérience et l’envie de mettre des mots sur mes maux. Avec, à la fin de chaque épisode, un petit rituel : ma petite lumière du jour. Parce qu’elle est parfois minuscule, parfois éclatante, parfois difficile à trouver… mais qu’elle mérite toujours d’être cherchée. Sortir de l’ombre, ce n’est pas raconter ce qu’il y a au bout du chemin. C’est raconter le chemin. Contact : - Site Internet : https://nicolaskarasiewicz.com - Facebook : https://www.facebook.com/Nicoko59/ - Instagram : https://www.instagram.com/n_karasiewicz/ - TikTok : https://www.tiktok.com/@nicolaskarasiewicz - Linkedin : https://www.linkedin.com/in/nicolaskarasiewicz/ Les épisodes de ce podcast ont été gracieusement réalisé par DPK Prod (Manuel FAOUEN) https://www.dpkprod.euNicolas Karasiewicz Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale
Episodi
  • Jour 63 / jour 30 ici

    Jour 63 / jour 30 ici
    Sep 22 2026
    63 jours. 30 jours ici. 30 épisodes.

    Aujourd’hui, pas de triomphalisme, pas de confettis… et encore moins de champagne.

    Il est simplement temps de refermer le journal sonore commencé il y a un mois, au premier jour de mon hospitalisation.

    Un dernier épisode pour parler du chemin parcouru, de ce qui reste à construire, de celles et ceux qui ont marché à mes côtés… et de ce sentiment particulier qui m’accompagne au moment de reprendre ma valise.

    Sortir de l’ombre ne s’arrête pas ici. Il faudra simplement ouvrir un nouveau cahier.

    Et pour cette dernière petite lumière quotidienne, je n’ai finalement pas réussi à en choisir une seule : la vision et la gratitude.

    Merci pour ces 30 jours.

    Et surtout, n’oubliez pas de garder un œil sur le monde.
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    9 min
  • Jour 62 / Jour 29 ici

    Jour 62 / Jour 29 ici
    Sep 21 2026
    À quelques heures de la sortie, quelle est ma météo intérieure ?

    Aujourd’hui, un atelier et le retour sur cette dernière permission m’ont amené à réfléchir aux saisons qui changent, aux journées ensoleillées… mais surtout à celles où la pluie finit forcément par revenir.

    Parce que préparer l’après, ce n’est probablement pas chercher à vivre sous un ciel éternellement bleu. C’est aussi savoir ce que l’on pourra mettre en place lorsque quelques nuages apparaîtront.

    À la veille du dernier épisode quotidien de Sortir de l’ombre, pas encore de grand bilan. Simplement quelques réflexions sur le chemin parcouru et sur la manière de continuer à avancer.

    Et ma petite lumière du jour tient justement en un mot : la simplicité. ✨
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    7 min
  • Jour 61 / jour 28 ici

    Jour 61 / jour 28 ici
    Sep 21 2026
    Quatre semaines déjà. Et cette fois, la sortie est vraiment toute proche.

    Après une première nuit à l’extérieur et un week-end volontairement simple, il était temps de revenir à la clinique pour terminer ce qui avait commencé ici il y a presque un mois.

    Mais forcément, le regard commence doucement à se déplacer. Le rythme de vie, les prochains accompagnements, les projets… et même l’avenir de ce podcast commencent à prendre une autre forme.

    Il reste encore quelques heures ici et certainement beaucoup de choses à raconter. Alors pas encore de bilan aujourd’hui.

    Ma petite lumière, elle, regarde déjà légèrement plus loin : la suite.
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    7 min
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