Smak Biegania copertina

Smak Biegania

Smak Biegania

Di: Fundacja Poland Business Run
Ascolta gratuitamente

A proposito di questo titolo

 Smak Biegania to podcast Fundacji Poland Business Run, w którym łączymy tematy biegania i odżywiania.

Rozmowy w naszym podcaście Smak Biegania prowadzi Bartosz Wilczyński – Promotor Kulinarny. Aktywny styl życia, podróże kulinarne, bieganie i rowery górskie – to podstawa jego menu. Bartosz po kilku latach przerwy powrócił do biegania – jest ambasadorem polskich win i serów farmerskich i pasjonatem biegów górskich, ma na koncie degustacje i kolacje komentowane z najlepszymi szefami kuchni oraz maraton górski, kilkanaście półmaratonów i niepoliczone amatorskie starty w bike maratonach. Promuje to co zdrowe, ekologiczne i naturalne. Współtworzy Radio Kulinarne - pierwszy podcast kulinarno-winiarski.Copyright Fundacja Poland Business Run Igiene e vita sana
Episodi
  • Smak Biegania No. 14: Trenuj Głowę!

    Smak Biegania No. 14: Trenuj Głowę!
    Aug 22 2022
    W tym odcinku m.in.:
    - Czy każdy profesjonalnie traktujące swoje zajęcie sportowiec korzysta z pomocy psychologicznej?
    - Kto powinien korzystać z profesjonalnej pomocy psychologicznej?
    - Co to jest trening mentalny?
    - Jak wyglądają ćwiczenia w ramach treningu mentalnego?
    -Co to jest trening regulacji pobudzenia i koncentracji uwagi?
    - Co zrobić, żeby się nie denerwować przed startem?
    - Jak się motywować do dalszej pracy sportowej?

    W tym odcinku naszym gościem jest Aleksandra Adamiec – psycholog sportu.
    Ukończyła Psychologię Stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim w
    Krakowie a na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie zrobiła
    specjalizację z zakresu psychologii sportu. Jest certyfikowanym
    psychologiem sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego II klasy.
    Współpracowała m.in.: z drużyną kobiecej siatkówki – AGH GALECO WISŁA
    KRAKÓW, Polskim Związkiem Muay Thai oraz Polskim Związkiem Sportu Osób
    Niepełnosprawnych a także z polską kadrą w biegach narciarskich oraz z
    drużyną piłki nożnej z ekstraklasy - Wisłą Kraków. Pracuje z wieloma
    zawodnikami - zarówno sportów indywidualnych (m.in. tenis,
    lekkoatletyka, sporty motorowe, sporty walki, pływanie), jak i sportów
    drużynowych (piłka nożna, siatkówka) oraz z muzykami. Czynnie uprawia
    sport – m.in. od dziecka karate.

    Więcej na stronie: polandbusinessrun.pl
    Mostra di più Mostra meno
    36 min
  • Smak Biegania No. 13: Zawsze pod górkę!

    Smak Biegania No. 13: Zawsze pod górkę!
    Jul 20 2022
    W tym odcinku rozmawiamy z Andrzejem Popielem - biegaczem górskim, aktorem i ambasadorem Poland Business Run:

    1. Co jest fascynującego w bieganiu w górach?
    2. Czym się różni bieganie w górach od biegania „po płaskim”?
    3. Jak się uczyć biegania w górach?
    4. Jak trenować i gdzie?
    5. Kiedy pozwolić sobie na taki pierwszy poważny start w biegu górskim?
    6. Jak się przygotować do treningu w górach?
    -Co ze sobą zabrać i jak się ubrać?
    -Biegać samotnie czy jednak z kimś?
    7. Jak ważna jest motywacja i determinacja w bieganiu w górach?
    8. Czy w czasie biegu charytatywnym rywalizacja sportowa schodzi na drugi plan?
    9. Co Andrzejowi samemu daje bieganie w wersjach „charytatywnych”
    10. Jak zachęcać ludzi do biegania?
    Mostra di più Mostra meno
    33 min
  • Smak Biegania No. 12: Biegiem po fizjo(terapię)

    Smak Biegania No. 12: Biegiem po fizjo(terapię)
    Jun 15 2022
    Zabieg amputacji piersi – mastektomia – to ogromna trauma, ból fizyczny i psychiczny. Dotyczy zazwyczaj kobiet walczących z nowotworami, ale czasami również i mężczyzn. Jak wracać do normalnego życia, jak ponownie cieszyć się np. z fizycznych aktywności?

    Gościem w tym odcinku podcastu Smaku Biegania jest Karolina Świątek – fizjoterapeutka Centrum Rehabilitacji Znowu w Biegu - magister fizjoterapii, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z pacjentami ortopedycznymi, zarówno po zabiegach, jak i z przewlekłym bólem.

    W tym odcinku m.in.:

    -Jakie są główne problemy, na które narażone są kobiety po odjęciu piersi – jakie konsekwencje niesie taka operacja?
    -Kiedy trzeba rozpocząć rehabilitację po tak poważnej i traumatycznej operacji jaką jest mastektomia?
    -Jak wygląda ta rehabilitacja?
    -Czy osoby, które prowadziły aktywny tryb życia przed operacją, lubiły sport, po mastektomii muszą zrezygnować ze swoich aktywności?
    -Jakie są zalecenia żywieniowe?
    Mostra di più Mostra meno
    25 min
Ancora nessuna recensione