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Slow Up

Slow Up

Di: Virginie Chastel
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A seguire 9,99 €/mese – si applicano condizioni. Puoi disdire mensilmente.
Et si la santé n'était pas quelque chose qu'on gagne après le succès, mais un droit qu'on a dès le départ ? Slow Up est le podcast de Virginie Chastel, ex directrice d'école, entrepreneure et accompagnante au slowpreneuriat, pour les entrepreneur·e·s qui refusent de choisir entre leur ambition et leur santé. Chaque lundi, des apports de spécialistes et des témoignages d'entrepreneurs qui ont fait de leur santé le socle de leur vie et de leur entreprise. L'objectif n'est pas que tu copies leur parcours, mais que tu trouves peut-être ton propre chaînon manquant. Abonne-toi pour ne rien manquer.Virginie Chastel Economia Gestione e leadership Leadership
  • Les robustes du Cabinet des Curiosités
    Sep 30 2026

    ⭐ Épisode spécial

    Onze petits produits du Cabinet des curiosités, et onze façons de construire un business robuste, qui protège ta santé sans renoncer à ton ambition.

    Dans cet épisode spécial, onze entrepreneures présentent leur petit produit, et racontent comment, concrètement, elles prennent soin de leur santé dans leur façon de travailler.


    Au programme de cet épisode :

    Se connaître et durer

    Gabrielle Pilote, Azimut : découvrir son style de communication, pour arrêter de forcer un style qui n'est pas le sien et communiquer avec moins d'effort.

    Laura Goulet, Le Rituel Post-Mortem : analyser son dernier lancement en tenant compte de son niveau d'énergie, pas seulement des chiffres.

    Emily Laliberté, FondaSON : poser une bonne fois pour toutes les fondations sonores de son podcast, et remettre son énergie dans son message.

    Alléger la charge mentale

    Audrey Laval, Easy Base : créer sa première base Notion, pour que l'entreprise ne repose plus uniquement sur sa mémoire.

    Alexanne Laplante, Filet de sécurité pour site WordPress : rassembler toutes les informations de son site au même endroit, et savoir quoi faire et qui contacter en cas de pépin.

    Fiona Mantovi, Le guide des outils business écologiques et éthiques : plus de 70 outils passés au crible, pour choisir vite, sans sacrifier ses valeurs.

    Amandine Janssens-Delarue, Lawtrepreneuriat kit, Entrepreneuriat 101 : sécuriser son activité juridiquement, pour alléger sa charge mentale et protéger sa trésorerie.

    Vendre sans se brader

    Marie Marchand, Méthode Alignée : repérer ce qui bloque ses ventes à partir de l'offre qui existe déjà, sans tout recommencer.

    Lyne Subrin, Anatomie d'une page de vente rentable : écrire sa page de vente en assumant la vraie valeur de son offre.

    Valérie Mas, Dire son prix sans trembler : s'entraîner à annoncer son prix et à le tenir, pour ne pas entrer dans la roue de hamster du prix bradé.

    Virginie Chastel, Arrête de te payer en dernier, découvre Profit First : comprendre pourquoi on se paie en dernier, et remettre de l'ordre pour assurer sa sécurité financière.


    💫 Le Cabinet des curiosités est en vente jusqu'au mardi 6 octobre à minuit

    Plus de cent petits produits numériques, et deux formules. Le Petit Cabinet à 180 € (12 produits au choix), ou le Grand Cabinet à 220 € (autant de produits que tu veux). En bonus, un an d'abonnement premium à Secret.

    👉 https://grosbundle.com/virginie

    Au moment du paiement, tu peux choisir la personne que tu souhaites soutenir avec ton achat. Si cet épisode t'a été utile, ça me ferait très plaisir que tu choisisses Virginie Chastel. Ça ne change rien au prix que tu paies, et de mon côté, je touche une rétrocommission.

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    45 min
  • 9. Prendre soin des autres, c'est aussi prendre soin de soi, avec Charles Davignon
    Sep 28 2026

    💬 Épisode témoignage

    Prendre soin des autres, c'est aussi prendre soin de soi, avec Charles Davignon

    Pour ce neuvième épisode de Slow Up, je reçois Charles Davignon, co-fondateur avec Alexe Martel du Cabinet des Curiosités, le plus gros bundle francophone, auquel je participe pour la deuxième année consécutive. Charles est aussi le fondateur d'Antilope, son agence de publicité, lancée après avoir commencé, à 15 ans, à bidouiller des sites WordPress et des campagnes Facebook.


    Au programme de cet épisode :

    Le duo entrepreneurial avec Alexe Martel, la distinction visionnaire et intégrateur, et pourquoi leur complémentarité tient à des années de confiance construite ensemble avant même de se lancer.

    Comment l'intelligence artificielle leur a permis de reconstruire eux-mêmes des outils devenus trop chers ou trop rigides, avec une utilisation raisonnée et consciente.

    Le paradoxe affiché sur son site, "quand il prend des congés, il finit quand même par travailler", et comment il a appris, cette année, à vraiment décrocher, trois semaines de voyage sans ouvrir son ordinateur.

    Les moments les plus épuisants qu'il a vécus en tant qu'entrepreneur, liés à la pression de la responsabilité envers son équipe, plus qu'au nombre d'heures travaillées.

    Sa culture d'entreprise sans suivi du temps, construite pour protéger son équipe, et qui a fini par le protéger lui aussi.

    Un teasing de la Galerie des Raccourcis, le sommet virtuel qui ouvre aujourd'hui même, avec deux rendez-vous à ne pas manquer.


    💫 Pour aller plus loin, du côté de Charles :

    Son agence, Antilope : https://agenceantilope.com/

    La Galerie des Raccourcis et le Cabinet des Curiosités (lien affilié) : https://grosbundle.com/virginie

    Conférence d'ouverture, avec Charles et Alex Martel, aujourd'hui lundi 28 septembre à 9h (heure du Québec), 15h (heure de France), “Devenir riche en vendant les produits des autres: nos pires erreurs (et nos meilleurs apprentissages) en 3 ans de Cabinet”

    Le panel avec Virginie, "Le futur de l'entrepreneuriat en ligne", jeudi 1er octobre à 11h (heure du Québec), 17h (heure de France)


    🌿 Et du côté de Slow Up :

    Ta ressource bonus, "10 pistes pour résister aux fluctuations" : https://www.slowupbyvirginie.com/10pistes

    La newsletter Slow Up, pour recevoir les ressources associées : https://slowupbyvirginie.kessel.media/?source_type=social_network


    🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes, et si celui-ci t'a plu, laisse 5 étoiles à Slow Up sur ta plateforme d'écoute, ça aide énormément à faire connaître le podcast.

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    58 min
  • 8. Parlons santé mentale, avec Marie Marchand
    Sep 21 2026

    🎓 Épisode spécialiste

    Parlons santé mentale, avec Marie Marchand

    Pour ce huitième épisode de Slow Up, je retrouve Marie Marchand, psychologue et docteure en psychologie sociale, pour la deuxième partie de notre échange. Après son témoignage dans l'épisode précédent, place à son regard de spécialiste.


    Au programme de cet épisode :

    Trois croyances à déconstruire, l'épuisement comme prix à payer quand on entreprend, la peur que tout s'effondre si on s'arrête, et l'idée qu'il suffirait de mieux s'organiser pour que tout aille mieux.

    Le mode survie entrepreneurial, le mécanisme le plus fréquent et le plus invisible que Marie observe, celui où la personne répond aux emails le dimanche soir et appelle ça du professionnalisme, alors que c'est son système nerveux qui gère à sa place. Elle le retrouve particulièrement chez des entrepreneur·e·s très avancé·e·s, au-delà des six chiffres.

    La fusion entre identité et business, qui pousse à sous-tarifier, y compris chez des entrepreneur·e·s qui pensent avoir réglé leur rapport à l'argent.

    L'isolement dans la prise de décision, propre à l'entrepreneuriat.

    La différence entre résilience et robustesse, se relever après être tombé, ou anticiper la chute pour qu'elle n'arrive pas.

    Un outil concret, se poser les bonnes questions quand tout va bien, plutôt que d'attendre que ça aille mal pour le faire.


    💫 Pour aller plus loin, du côté de Marie :

    Son site : https://marie-marchand.com/

    Son diagnostic gratuit santé mentale : https://marie-marchand.com/diagnostic-interieur/

    Son podcast : La psy du business ⁠https://smartlink.ausha.co/la-psy-du-business


    🌿 Et du côté de Slow Up :

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    37 min
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