Situazioni STRESSANTI? Fai questo ESERCIZIO per affrontarle al MEGLIO (e RISOLVERLE)
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Situazioni STRESSANTI? Fai questo ESERCIZIO per affrontarle al MEGLIO (e RISOLVERLE)
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A proposito di questo titolo
Anche se qui riguarda una situazione specifica da lei vissuta, questo metodo di auto osservazione e consapevolezza è applicabile ad ogni situazione.
1) Osservazione oggettiva della situazione e messa in ordine di tutti gli elementi
2) Comprensione senza giudizio di tutti gli elementi in gioco
3) Scioglimento dei propri nodi emotivi e delle frasi interne condizionanti
4) Accettazione (non giustificazione) del problema che si è generato
Affrontati correttamente questi 4 punti, sei nella condizione di chiarezza e calma che ti permettere di compiere le azioni giuste per risolvere la situazione al meglio.
Segui il Podcast per vedere come guido una persona punto per punto, e applicalo alla tua situazione stressante.
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