Setting Yourself Up for Success with Intermittent Fasting : A Tactical Approach
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Setting Yourself Up for Success with Intermittent Fasting : A Tactical Approach
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A proposito di questo titolo
Practical, real-life lessons from my intermittent fasting journey.
In this episode, I share how setting up your environment, habits, and expectations helped me stay consistent in the initial weeks.
We cover:
• Building a clean fasting habit
• Deciding on an eating window
• Identifying trigger foods
• Why staying busy while fasting matters
• Celebrating micro-wins
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