Episodi

  • Wenn Heilung zur To-do-Liste wird

    Wenn Heilung zur To-do-Liste wird
    Feb 4 2026
    Kennst du das Gefühl, trotz all deiner Arbeit an dir selbst innerlich erschöpft zu sein? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Heilung keine weitere Aufgabe auf deiner To-do-Liste sein sollte und wie wir uns oft selbst mit Leistungsdruck blockieren. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, warum Verstehen allein nicht reicht und wie wichtig es ist, sich selbst Halt und Ehrlichkeit zu schenken. Lass uns gemeinsam erkunden, warum echte Veränderung Zeit, Sicherheit und Sanftheit braucht – und warum du genau richtig bist, so wie du bist. Ich lade dich ein, dir eine Pause zu gönnen und herauszufinden, was dich wirklich nährt.
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    11 min
  • Wenn Dein Herz im Dauerstress ist - Herzkohärenz

    Wenn Dein Herz im Dauerstress ist - Herzkohärenz
    Jan 28 2026
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele von uns in einem Zustand von Dauerstress gefangen sind und wie unser Nervensystem darauf reagiert. Ich erkläre dir, wie Herzkohärenz entsteht und warum sie der Schlüssel zu innerer Ruhe und Regeneration ist. Gemeinsam tauchen wir in die Verbindung von Körper, Emotionen und Energie ein und ich zeige dir praktische Übungen, um dein System sanft zu regulieren. Erfahre, wie tiefere Ursachen wie Ahnenfelder oder kollektive Themen deinen Alltag beeinflussen können – und was du tun kannst, um wieder in deine Kraft zu kommen. Nimm dir diese Zeit für dich und finde heraus, warum Selbstfürsorge kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke ist.
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    12 min
  • Der Tod als Weckruf fürs Leben

    Der Tod als Weckruf fürs Leben
    Jan 21 2026
    In dieser Folge spreche ich offen über das Thema Tod – ein Tabu, das unsere Lebensfreude oft unbewusst begrenzt. Aus meinen persönlichen Erfahrungen und spirituellen Erkenntnissen zeige ich, wie die Auseinandersetzung mit dem Sterben uns zu mehr Bewusstsein, Authentizität und Lebendigkeit führen kann. Du erfährst, warum der Tod kein Feind ist, sondern ein kraftvoller Erinnerer an das, was im Leben wirklich zählt. Ich lade dich ein, deine eigenen Ängste zu hinterfragen und den Tod als Impuls für echte Veränderung und Präsenz zu begreifen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie Vergänglichkeit unserem Leben Sinn und Tiefe verleiht.
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    10 min
  • Vitalstoffe meets Energiearbeit

    Vitalstoffe meets Energiearbeit
    Jan 14 2026
    In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum spirituelle Arbeit ohne Einbeziehung des Körpers oft an ihre Grenzen stößt. Viele von uns meditieren, lösen Blockaden und entwickeln ihr Bewusstsein – und dennoch bleibt die ersehnte Stabilität oft aus. Ich teile meine Erfahrungen, warum Erschöpfung, Unruhe oder Krankheit Signale sind, die wir ernst nehmen müssen, und wie echte Selbstfürsorge beginnt. Erfahre, weshalb Vitalstoffe und ehrliche Selbstbeobachtung essenziell für ganzheitliche Entwicklung sind. Lass uns gemeinsam erforschen, wie du Körper und Geist in Einklang bringst – für echte, nachhaltige Transformation.
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    10 min
  • Fülle beginnt im Inneren: Manifestation anders gedacht

    Fülle beginnt im Inneren: Manifestation anders gedacht
    Jan 7 2026
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum Manifestation und Fülle nicht allein durch Denken, Affirmationen oder Visionboards entstehen. Ich teile meine Erfahrungen und zeige dir, wie unterbewusste Glaubenssätze, familiäre Prägungen und sogar alte Seelenmuster deinen Weg zur Fülle blockieren können. Du erfährst, weshalb es entscheidend ist, Fülle zuerst im Inneren zu fühlen und wie dein Nervensystem lernen kann, Reichtum wirklich zu halten. Gemeinsam reflektieren wir, wie du Mangelzustände erkennst und transformierst – damit du vom Wünschen ins echte Empfangen kommst. Lass dich inspirieren, deine wahre Essenz zu aktivieren und Schöpfer deines Lebens zu werden.
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    15 min
  • Neues Jahr, neue Wünsche – und alte Muster:

    Neues Jahr, neue Wünsche – und alte Muster:
    Dec 31 2025
    In dieser Episode tauche ich mit dir tief in die Bedeutung von Silvester und Neujahr ein – fernab von oberflächlichen Vorsätzen und gesellschaftlichen Gewohnheiten. Gemeinsam hinterfragen wir, warum und wie wir den Jahreswechsel eigentlich feiern, und entdecken die spirituellen Wurzeln hinter Lärm, Feuerwerk und Traditionen. Ich lade dich ein, den Jahresbeginn nicht als Zwang zu erleben, sondern als Einladung zur bewussten Rückverbindung mit dir selbst. Erfahre, warum echte Veränderung nicht durch Disziplin, sondern durch Verständnis und Selbstmitgefühl entsteht. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dein neues Jahr mit mehr Bewusstsein, Leichtigkeit und innerer Klarheit gestalten kannst.
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    13 min
  • Weihnachten – zurück zu dir. Was dein Herz wirklich braucht

    Weihnachten – zurück zu dir. Was dein Herz wirklich braucht
    Dec 24 2025
    Weihnachten gilt als „Fest der Liebe“ – doch für viele fühlt es sich ganz anders an: anstrengend, leer, konfliktreich. In dieser besonderen Folge lade ich dich ein, die Oberflächlichkeit loszulassen und dich zu erinnern, worum es wirklich geht: Um Rückverbindung. Um echte Nähe. Um deine inneren Wünsche, Träume und dein Licht. Du erfährst, warum gerade an Weihnachten so viele alte Muster hochkommen, wie du mit innerem Druck und Erwartungen liebevoller umgehen kannst – und wie du statt Konsum wieder in echte Herzverbindung findest. Ich nehme dich mit auf eine Reise zurück zu dir – ganz achtsam, klar und berührend. Diese Folge schenkt dir Raum für Innenschau, Reflexion und einen Moment echter Stille.
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    13 min
  • „Die Rauhnächte – eine bodenständige Orientierung für diese besondere Zeit“

    „Die Rauhnächte – eine bodenständige Orientierung für diese besondere Zeit“
    Dec 17 2025
    Rauhnächte – was steckt wirklich dahinter? In dieser Podcast-Folge spreche ich über die Herkunft, Bedeutung und den heutigen Umgang mit den Rauhnächten – klar, bodenständig und ohne spirituellen Druck. Die Rauhnächte sind für viele Menschen mystisch oder überfordernd geworden. Dabei waren sie ursprünglich ein kultureller Übergangsraum zwischen den Jahren: eine Zeit der Pause, der Neuordnung und der bewussten Innenschau. Ich erkläre dir, woher die Rauhnächte historisch stammen warum sie psychologisch und emotional so wirksam sind und wie du sie für dich nutzen kannst, ohne Rauhnachtskurs, ohne feste Rituale und ohne das Gefühl, etwas richtig machen zu müssen Du erfährst, warum diese Zeit besonders sensibel ist, was sie mit unserem Nervensystem macht und wie du sie auf einfache, alltagstaugliche Weise gestalten kannst – mit kleinen Impulsen wie bewusstem Innehalten, Schreiben und innerer Ausrichtung. Diese Folge ist für dich, wenn du das Jahr nicht einfach abhaken möchtest, sondern bewusst abschließen willst – ruhig, ehrlich und in deinem eigenen Tempo.
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    12 min