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  • Führung statt Kontrolle – wie du Schule & Handy im Alltag ruhig hältst

    Führung statt Kontrolle – wie du Schule & Handy im Alltag ruhig hältst
    Feb 26 2026
    In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, wie Schule und Smartphone unbemerkt die Führung in unseren Familien übernommen haben und warum wir Mütter dabei so schnell im Kontrollmodus landen. In dieser Folge gehen wir einen Schritt weiter. Denn Erkenntnis allein verändert noch keine Atmosphäre. Es geht jetzt darum, wie Führung konkret aussieht, wenn dein Kind protestiert, wenn Noten schlecht sind oder wenn das Handy wieder Diskussionsthema wird. Du erfährst, warum Führung nichts mit Härte zu tun hat, weshalb Klarheit Sicherheit schafft – und wie du einen stabilen Rahmen hältst, ohne die Beziehung zu verlieren. Du erfährst heute: - warum Kinder weniger testen, wenn Erwachsene innerlich klar sind - was der Unterschied zwischen Kontrolle aus Angst und Führung aus Haltung ist - wie du Grenzen setzt, ohne täglich neu zu diskutieren - warum Protest deines Kindes kein Beziehungsabbruch ist - wie du Unzufriedenheit aushältst, ohne dich schuldig zu fühlen - welche drei Schritte dir helfen, deinen Führungsrahmen stabil aufzubauen - warum Verbindung nicht durch Nachgiebigkeit entsteht - wie du im Alltag ruhig bleibst, auch wenn es emotional wird - weshalb dein innerer Zustand die gesamte Familienatmosphäre beeinflusst Lerne mehr in deiner eigenen Geschwindigkeit mit meinen Büchern: Bestelle hier mein neues Buch: [Handyfrei](https://petratrautwein.com/buchhandyfrei/) Hier erhältst du mein Buch: [Raus aus dem Schulchaos,](https://petratrautwein.com/raus-aus-dem-schulchaos/) dass die Grundlagen legt. Du interessierst dich für eine Ausbildung zum SmartKids Coach, um deine Schulkinder noch besser zu unterstützen? Buche dir hier einen Kennenlern-Termin und wir schauen gemeinsam, ob die Ausbildung zu dir passt: [Info & Buchung hier klicken.](https://petratrautwein.com/smartkidsacademy/) Du möchtest noch weiter gehen? [Buch dir hier deinen kostenfreien Beratungstermin](https://petratrautwein.com/termine/) und wir schauen gemeinsam wie ich dir und deinem Kind helfen kann.
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    19 min
  • Wie du wieder in Führung gehst, wenn Schule & Handy die Familienenergie fressen

    Wie du wieder in Führung gehst, wenn Schule & Handy die Familienenergie fressen
    Feb 19 2026
    In dieser Folge spreche ich über zwei Themen, die sich still und unbemerkt in unsere Familien geschoben haben: Schule und Smartphone. Viele Mütter merken irgendwann, dass sie weniger Begleiterin und mehr Kontrolleurin geworden sind. Gespräche drehen sich um Noten, Hausaufgaben und Bildschirmzeiten und die Leichtigkeit geht verloren. Ich nehme dich mit in die tieferen Ebenen hinter diesen Konflikten: Was passiert im kindlichen Gehirn wirklich? Warum trifft uns das Thema Schule oft persönlich? Und wie kommen wir raus aus Dauerermahnung und rein in eine klare, ruhige Führung? Diese Folge ist ein Perspektivwechsel: weg vom Kampf, hin zu innerer Klarheit. Du erfährst heute: - warum Schule und Smartphone so viel Familienenergie binden - weshalb viele Mütter unbemerkt in den Kontrollmodus rutschen - was Dopamin mit der Anziehungskraft von Bildschirmen zu tun hat - warum Kinder nicht gegen uns kämpfen, sondern auf starke Reize reagieren - wie unsere eigene Schulgeschichte unsere Reaktionen beeinflusst - weshalb Noten oft alte Wunden aktivieren - warum Führung nichts mit Härte zu tun hat - wie du durch innere Klarheit die Atmosphäre in deiner Familie veränderst - weshalb Verbindung wichtiger ist als perfekte Regeln Lerne mehr in deiner eigenen Geschwindigkeit mit meinen Büchern: Bestelle hier mein neues Buch: [Handyfrei](https://petratrautwein.com/buchhandyfrei/) Hier erhältst du mein Buch: [Raus aus dem Schulchaos,](https://petratrautwein.com/raus-aus-dem-schulchaos/) dass die Grundlagen legt. Du interessierst dich für eine Ausbildung zum SmartKids Coach, um deine Schulkinder noch besser zu unterstützen? Buche dir hier einen Kennenlern-Termin und wir schauen gemeinsam, ob die Ausbildung zu dir passt: [Info & Buchung hier klicken.](https://petratrautwein.com/smartkidsacademy/) Du möchtest noch weiter gehen? [Buch dir hier deinen kostenfreien Beratungstermin](https://petratrautwein.com/termine/) und wir schauen gemeinsam wie ich dir und deinem Kind helfen kann.
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    20 min
  • Wie du in Verbindung bleibst, wenn dein Kind beim Thema Handy nicht mitmacht

    Wie du in Verbindung bleibst, wenn dein Kind beim Thema Handy nicht mitmacht
    Feb 12 2026
    Was tun, wenn dein Kind all die klugen Tipps zum gesunden Umgang mit Medien einfach nicht mitmacht? Wenn es diskutiert, trotzt, ausrastet oder sich zurückzieht und du irgendwann denkst: Ich weiß auch nicht mehr weiter … In dieser Folge spreche ich über genau diesen Moment. Und ich zeige dir, wie du aus der Ohnmacht in die Verbindung kommst ohne Kontrolle, ohne Wegnehmen, ohne Strafen. Sondern mit Klarheit, Präsenz und echtem Verständnis für die tieferen Bedürfnisse deines Kindes. Du erfährst heute: - was du tun kannst, wenn dein Kind nicht mitzieht - wie du als Mutter oder Vater mit Konflikten rund ums Handy umgehen kannst, ohne die Verbindung zu gefährden - welche Emotionstypen es bei Kindern gibt und wie du je nach Typ feinfühlig reagieren kannst - wie du die wahren Bedürfnisse hinter dem Widerstand deines Kindes erkennst: Freiheit, Nähe, Bedeutung oder Sicherheit? - was „Trigger“ sind und wie du emotionale oder körperliche Auslöser entschärfen kannst, bevor es eskaliert - warum auch dein eigener Konflikttyp entscheidend ist und wie du dich selbst regulierst, um gut zu führen - wie echte Präsenz und Verbindung im Alltag aussehen können auch wenn du abends selbst Netflix schauen möchtest - was du tun kannst, wenn du dir mehr Kooperation wünschst, ohne in alte Druckmuster zu verfallen Diese Folge macht Mut, Konflikte als Einladung zur Entwicklung zu sehen. Für dein Kind und für dich. Wenn du spürst, dass du an deine Grenzen kommst und dir wünschst, dein Kind in den gesunden Umgang mit Medien zu begleiten, ohne dich ständig im Streit zu verlieren: Dann komm gern ins Coaching. Ich begleite dich im Gruppen- oder Einzelcoaching, so wie es für dich passt. Sichere dir noch diese Woche dein Buch „Handyfrei“ und dein Ticket für das begleitete 5-Wochen-Coaching mit mir persönlich. Du kannst es hier bestellen und dir den kostenfreien Kurs dazu sichern: [www.petratrautwein.com/buchhandyfrei](http://www.petratrautwein.com/buchhandyfrei) Oder komm in mein [Mediencoaching für Eltern](https://petratrautwein.com/mediencoaching/) – für mehr Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit im Familienalltag. Einen kostenlosen Beratungstermin mit mir kannst du dir hier unverbindlich buchen: [Hier klicken.](https://petratrautwein.com/termine/)
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    19 min
  • Neurodivers & verloren im Netz?Wie du dein Kind stärkst, ohne zu kontrollieren

    Neurodivers & verloren im Netz?Wie du dein Kind stärkst, ohne zu kontrollieren
    Feb 5 2026
    In dieser Folge spreche ich über Kinder, die in unserer leistungs- und mediengeprägten Welt anecken: weil sie träumen, zappeln, emotional sind oder sich zurückziehen. Kinder, die oft eine Diagnose bekommen – ADHS, Hochsensibilität, Autismus – aber vielleicht einfach nur anders fühlen, anders denken, anders verbunden sind. Und ich spreche darüber, warum Medien dabei oft nicht das Problem sind, sondern das Symptom. Du erfährst heute: - warum Kinder mit besonderem Verhalten nicht „falsch“, sondern oft neurodivers sind und was das bedeutet - wie die digitale Welt für viele dieser Kinder zur Ersatzwelt wird, wenn sie sich im echten Leben falsch fühlen - weshalb ein verletzter Selbstwert Kinder empfänglich macht für Mediensucht und was du dagegen tun kannst - warum Medien als Rückzugsort so attraktiv sind – besonders für Kinder, die ständig hören: „Du bist zu laut, zu sensibel, zu wild …“ - wie du als Mutter den Kreislauf durchbrechen kannst: durch Annahme, Reflexion und Verbindung statt Kontrolle - weshalb es so viel bewirkt, wenn du als Elternteil nicht ein Funktionieren einforderst, sondern echtes Dazugehören ermöglichst - wie du dein Kind im Alltag im Selbstbewusstsein stärkst – nicht durch Lob, sondern durch Echtheit und liebevolle Präsenz - was es braucht, damit Kinder das Handy nicht mehr als Schutzschild brauchen - warum Kinder, die wissen, wer sie sind, weniger scrollen, weniger zocken und mehr leben - was dein eigenes Selbstwertgefühl mit der Mediennutzung deines Kindes zu tun haben kann Diese Folge ist ein Plädoyer für innere Stärke: nicht gegen Medien, sondern für Kinder, die sich selbst genügen. Für Eltern, die mitfühlen statt bewerten. Und für ein Familienleben, das offline beginnt, aber online bestehen kann. Wenn du spürst, dass du dich in vielen Gedanken wiederfindest und dir eine echte Veränderung im Umgang mit deinem Kind und dem Thema Medien wünschst, dann komm gern ins Coaching oder bestelle dir gleich heute dein Exemplar “Handyfrei - wie Eltern ihren Kindern den gesunden Umgang mit Handy & Medien beibringen”. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. 💛 Du kannst dir mein neues Buch hier bestellen: [www.petratrautwein.com/buchhandyfrei](http://www.petratrautwein.com/buchhandyfrei) Oder komm in mein [Mediencoaching für Eltern](https://petratrautwein.com/mediencoaching/) – für mehr Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit im Familienalltag. Einen kostenlosen Beratungstermin mit mir kannst du dir hier unverbindlich buchen: [Hier klicken.](https://petratrautwein.com/termine/)
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    23 min
  • Warum du dich mit dem Thema Medien beschäftigen musst, lange bevor dein Kind ein Smartphone hat

    Warum du dich mit dem Thema Medien beschäftigen musst, lange bevor dein Kind ein Smartphone hat
    Jan 29 2026
    In dieser Folge spreche ich mit Dir darüber, warum bewusste Medienbegleitung nicht erst in der Pubertät beginnt, sondern mitten im Alltag kleiner Kinder. Auch wenn dein Kind noch kein eigenes Handy hat: Genau jetzt entsteht das Fundament dafür, wie es später mit Frust, Langeweile und digitalen Reizen umgehen kann. Ich teile mit Dir Beobachtungen aus meiner Coachingpraxis, erzähle von neurobiologischen Zusammenhängen und zeige auf, wie kleine Entscheidungen im Alltag große Wirkung auf die emotionale Entwicklung deines Kindes haben. Du bekommst keine Patentrezepte und ein tieferes Verständnis dafür, warum dein liebevoller Blick heute der beste Schutz für morgen ist.
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    22 min
  • Warum dein Kind nicht faul ist und was wirklich hinter seiner Ablehnung steckt

    Warum dein Kind nicht faul ist und was wirklich hinter seiner Ablehnung steckt
    Jan 22 2026
    Dein Kind hängt ständig am Handy, verweigert Gespräche, lässt sich kaum motivieren und du fragst dich irgendwann: Ist das noch normal? Oder ist mein Kind einfach faul, unwillig, schwierig? In dieser Folge lade ich dich ein, hinter die Fassade zu blicken. Du erfährst, warum das Verhalten deines Kindes nicht Ausdruck von Trotz oder Bequemlichkeit ist, sondern oft ein stiller Hilferuf. Wir sprechen über Überforderung, digitale Reizüberflutung und das, was dein Kind in Wahrheit von dir braucht, auch wenn es das niemals so sagen würde. Diese Folge ist eine Einladung. Zum Hinsehen. Zum Fühlen. Und zum Losgehen für Verbindung statt Kontrolle. Du erfährst heute: - Warum „faul“ kein Charakterzug, sondern ein Schutzmechanismus ist - Was im kindlichen Gehirn bei ständiger Mediennutzung wirklich passiert - Warum dein Kind dich nicht mehr hören kann, wenn es dich nicht mehr spürt - Welche fünf Schritte du brauchst, um die Verbindung wieder zu stärken - Weshalb du den ersten Schritt gehen darfst – und nicht dein Kind - Wie du Teil meines kostenfreien Mediencoachings „Handyfrei“ werden kannst Wenn du spürst, dass dein Kind sich verliert und du es zurückholen willst, ohne zu kämpfen: Sichere dir noch diese Woche dein Buch „Handyfrei“ und dein Ticket für das begleitete 5-Wochen-Coaching mit mir persönlich. Du kannst es hier bestellen und dir den kostenfreien Kurs dazu sichern: [www.petratrautwein.com/buchhandyfrei](http://www.petratrautwein.com/buchhandyfrei) Oder komm in mein [Mediencoaching für Eltern](https://petratrautwein.com/mediencoaching/) – für mehr Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit im Familienalltag. Einen kostenlosen Beratungstermin mit mir kannst du dir hier unverbindlich buchen: [Hier klicken.](https://petratrautwein.com/termine/)
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    23 min
  • Alleinerziehend & Medien – wie du den Familienalltag selbstbestimmt und ohne Schuldgefühle rockst

    Alleinerziehend & Medien – wie du den Familienalltag selbstbestimmt und ohne Schuldgefühle rockst
    Jan 15 2026
    In dieser Podcastfolge sprechen ich mit Silke Wildner offen über die besonderen Herausforderungen von Alleinerziehenden im Umgang mit Handy und Medien in der Familie. Mit zahlreichen persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps gehen wir darauf ein, wie Alleinerziehende einen guten Umgang mit Medienzeiten finden können, warum Selbstverantwortung dabei eine zentrale Rolle spielt und wie man Schuldgefühle loslassen kann, um ein entspanntes Familienleben zu gestalten.
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    48 min
  • Bildschirmzeit im Griff – Mit Verbindung statt Verboten zu echtem Familienfrieden

    Bildschirmzeit im Griff – Mit Verbindung statt Verboten zu echtem Familienfrieden
    Jan 8 2026
    Was tun, wenn Regeln nichts mehr bringen? Wenn jedes Gespräch über Bildschirmzeit im Streit endet? Wenn du spürst: So geht’s nicht weiter, aber du weißt auch nicht, wie? Dann ist diese Folge für dich. Nicht mit neuen Verboten. Sondern mit einer völlig neuen Haltung: 👉 Verbindung statt Kontrolle. Nähe statt Macht. In dieser Folge erfährst du: - warum klassische Regeln oft scheitern - was dein Kind dir mit seinem Widerstand eigentlich sagen will - wie du Grenzen setzt, die wirklich tragen – ohne Druck - wie du mit kleinen Schritten zurück zur echten Beziehung findest - wie Frieden im Familienalltag entsteht – leise, echt, dauerhaft Diese Folge ist eine Einladung, neu zu führen – mit Herz und Haltung. Hol dir jetzt das Buch [„Handyfrei“ – dein kraftvoller Begleiter für mehr Leichtigkeit im digitalen Familienalltag.](https://petratrautwein.com/buchhandyfrei/) Und wenn du 10 Bücher bestellst und an deine Freundinnen verschenkst - zusammen mit dem Soforthilfe-Kurs natürlich, mit dem ihr sofort loslegen könnt - bekommst du von mir die Teilnahme am ersten Mediencoaching im Januar geschenkt! Das erwartet dich im Mediencoaching: - 6 Live-Calls mit Petra - eine liebevolle, stärkende Community - ein klarer Fahrplan für deinen Familienalltag - echtes Verständnis statt Erziehungsdruck - Nähe statt Streit, Verbindung statt Regeln Hier geht's zum Mediencoaching: https://petratrautwein.com/mediencoaching/ Stell dir vor: Du bist nicht mehr allein. Du hast einen Ort, an dem du alles fragen darfst. Du wirst begleitet – echt, nahbar, mit Herz.
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    18 min